Менструация кезінде шамамен үш-бес фунт салмақ қосу қалыпты жағдай. Әдетте, бұл етеккір басталғаннан кейін бірнеше күннен кейін кетеді. Менструацияға байланысты салмақтың жоғарылауы гормоналды ауытқулардан туындайды. Бұл судың сақталуының, шамадан тыс тамақтанудың, қантқа құмарлықтың және құрысуларға байланысты жаттығуларды өткізіп жіберудің салдары болуы мүмкін.
Етеккір келгеннен кейін өзімді қашан өлшеуім керек?
Сондықтан, таңертең зәр шығарудан кейін және бірдеңе тұтынар алдында өлшеңіз. Егер сіз жиі салмақ түсіргіңіз келсе, салмақтың күнделікті ауытқуы жиі кездесетінін есте сақтаңыз. Сондықтан алдыңғы күннен артық салмақ алсаңыз да, ол әдетте салмақ қосу ретінде есептелмейді.
Сіздің салмағыңыз етеккір алдында немесе етеккір кезінде жоғарылай ма?
Менструацияға дейін салмақ қосу PMS салмағының артуы деп те аталады. Бұл салмақтың артуы лютеальды фазада болатын гормоналды өзгерістерге байланысты, бұл сіздің етеккіріңіз басталғанға дейінгі кезең. Лютеальды фаза - етеккір циклінің екінші фазасы.
Сіздің етеккіріңіз салмақ жоғалтуға қалай әсер етеді?
Етеккір циклі салмақ жоғалтуға немесе өсуге тікелей әсер етпейді, бірақ кейбір қосымша байланыстар болуы мүмкін. Предменструальный синдром (PMS) белгілерінің тізімінде тәбет пен тамаққа құмарлықтың өзгеруі бар және бұл салмаққа әсер етуі мүмкін.
Сіздің циклыңызда ең ауыр қай кезде болады?
Нақтырақ айтсақ, етеккір циклінің сіз «айнуы мүмкін» бөлігі - бұл-лютеальді фаза деп аталады, ол овуляциядан кейін басталып, екі аптаға созылады. Осы фазаның басында (жатырдың шырышты қабаты ықтимал жүктілікке дайындалған кезде) эстроген төмендейді, содан кейін көтеріледі, содан кейін жоғары болып қалады.
