Егер сіз шешкіңіз келетін мәселе қарым-қатынасқа бағытталған болса, жұмыстағы немесе отбасы мүшелерінің арасындағы проблеманы айтыңыз, қажет нәрсені психологтан таба аласыз. Күнделікті өміріңізге кедергі келтіретін психикалық денсаулықты нашарлататын белгілерді байқасаңыз, психиатр бастау үшін жақсы орын болуы мүмкін.
Психиатрға қаралу керектігін қалай білемін?
Эмоцияларды басқара алмау Әр адамның мұңайған, ашуланған немесе тітіркенетін сәттері болады және бұл өмірде болатын қалыпты сезімдер. Дегенмен, біреуде өзін басқара алмайтын немесе басқара алмайтын шамадан тыс эмоциялар болса, бұл психиатрдың көмектесе алатынын көрсетеді.
Мазасыздық үшін психиатрға көрінуім керек пе?
Егер сізде үнемі мазасыздық, қорқыныш немесе алаңдаушылық сезімі болса, сізде мазасыздық ауруы болуы мүмкін. Диагноз қою және емдеу үшін психиатрға бару керек. Мазасыздықты емдеу әдетте дәрі-дәрмектер мен сөйлесу терапиясының комбинациясынан тұрады.
Психиатрға не айтпауым керек?
Осыған орай, біз терапевттер өз клиенттерінен жиі еститін кейбір жалпы сөз тіркестерін және олар сіздің прогреске неліктен кедергі келтіруі мүмкін екенін сипаттаймыз
- “Мен тым көп сөйлеп тұрған сияқтымын.” …
- “Мен ең нашармын. …
- “Эмоцияларым үшін кешірім сұраймын.” …
- “Мен әрқашан тек өзім туралы айтамын.” …
- "Мен саған айтқаныма сене алар емеспін!" …
- “Терапия жұмыс істемейдімен."
Терапевтке айтпау керек нәрсе бар ма?
Психикалық денсаулық маманы сеансыңызда ешқашан жасамауы тиіс кейбір емделмейтін әрекеттер: Сізден жақсылықтар сұраңыз . Сізге не үшін келгеніңізге қатысы жоқ нәрселер туралы сөйлесіңіз . Сексуалды пікірлер немесе алдын ала ескертулер жасаңыз.
