Таңғы асты өткізіп жіберу-таңертеңгілік ас ішпей жүру түскі және кешкі астан кейін қандағы қантты жоғарылатуы мүмкін. Қандағы қанттың тәуліктік уақытын бақылау қиынырақ болуы мүмкін. Таң ату құбылысы – адамдарда қант диабеті бар ма, жоқ па, таңертең ерте гормондар көтеріледі.
Ашқарын қантты арттырады ма?
Қандағы қант деңгейі тамақ ішкен сайын көтеріледі
Кейбір адамдардың қандағы қант деңгейі аш қарынға қалыпты деңгейде болса да, тамақтанғаннан кейін екі сағаттан кейін жоғары болып қалады. Нәтижесінде инсулин дұрыс бөлінбегендіктен немесе денеде дұрыс жұмыс істемейтіндіктенқант диабетінің даму қаупі артады.
Ораза қандағы қантты көтеруі мүмкін бе?
Егер сізде инсулинге төзімділік болса немесе үзіліссіз ораза ұстау протоколыңыз стресске әкелсе, ораза қандағы қанттың көбеюіне себеп болуы мүмкін. Бразилиялық зерттеу оразаның күйзелісі бос радикалдардың өндірісін арттыруы мүмкін деп болжайды.
Аш қарынға жаттығу қандағы қантты көтере ме?
Егер сіз таңғы уақытта жаттығуды ұнатсаңыз, қандағы қант қандай болса да, алдымен таңғы ас ішкеніңізге көз жеткізіңіз. Таңертең аш қарынға жаттығу жасау оны көтеруі мүмкін. Бірақ тағам ұйқы безіне инсулин жасау үшін сигнал жібереді, бұл оны қауіпсіз деңгейде сақтайды.
Ашқарындағы қандағы қанттың қалыпты деңгейі қандай?
Қандағы қант деңгейіне байланыстыаш қарынға немесе тамақтан кейін өлшенеді, олар сау адамдарда 3,3 және 7,8 ммоль/л (шамамен 60 және 140 мг/дл) арасында өзгереді. Қандағы қанттың қалыпты диапазоны мен жоғары немесе төмен қан қантының арасында нақты шекаралар жоқ.
