2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Қант алмастырғыштар қандағы қант деңгейіне әсер етпейді. Шын мәнінде, жасанды тәттілендіргіштердің көпшілігі «тегін тағамдар» болып саналады. Тегін тағамдарда 20 калориядан және 5 грамнан аз немесе одан аз көмірсулар бар және олар қант диабетімен алмасу кезінде калория немесе көмірсулар ретінде есептелмейді.
Қандай жасанды тәттілендіргіштер қандағы қантты арттырады?
Nature журналының
17, 2014 жылғы санында үш қарапайым тәттілендіргіш сахарин (Sweet'N Low құрамында кездеседі), сукралоза (Splenda табылған) және аспартам (NutraSweet және Equal құрамында кездеседі) - ішек бактерияларының құрамын өзгерту арқылы глюкоза деңгейін көтеруі мүмкін.
Қандай қант алмастырғыш қандағы қантты көтермейді?
Стевия тәттілендіргіштері калориясы жоқ және салмағын жоғалтқысы келетін адамдар үшін жақсы таңдау. Олар әдетте қандағы қант деңгейін көтермейді, сондықтан олар қант диабетімен ауыратын адамдар үшін жақсы қант баламасы болып табылады.
Жасанды тәттілендіргіш қант диабетімен ауыратындар үшін зиянды ма?
Олар қант диабетімен ауыратын адамдар үшін қауіпсіз және оларды калория мен көмірсулар тұтынуды азайту үшін пайдалануға болады. Қант алмастырғыштар тәтті нәрсеге деген құмарлықты тежеуге көмектеседі. Диеталық сусындар, нан өнімдері, мұздатылған десерттер, кәмпиттер, жеңіл йогурт және сағыздан жасанды тәттілендіргіштерді табасыз.
Жасанды тәттілендіргіштер инсулинге әсер ете ме?
Осы жасанды тәттілендіргіштерді (AS) қабылдау нәтижесіндеглюкозамен қателесетін ұйқы безінен инсулинді шығару (тәтті дәміне байланысты). Бұл қандағы инсулин деңгейін жоғарылатады инсулинге төзімділікке байланысты рецепторлар белсенділігінің төмендеуіне әкеледі.
Ұсынылған:
Қызылша қандағы қантты көтере ме?
Қандағы қант пен инсулинді төмендетеді Қызылша фитохимиялық заттарға бай адамдардағы глюкоза мен инсулинге реттейтін әсер ететіні дәлелденген. 2014 жылғы зерттеу қызылша шырынын тамақтанғаннан кейін қандағы глюкоза деңгейіне әсерін зерттеді.
Ашқарын қандағы қантты арттырады ма?
Таңғы асты өткізіп жіберу-таңертеңгілік ас ішпей жүру түскі және кешкі астан кейін қандағы қантты жоғарылатуы мүмкін. Қандағы қанттың тәуліктік уақытын бақылау қиынырақ болуы мүмкін. Таң ату құбылысы – адамдарда қант диабеті бар ма, жоқ па, таңертең ерте гормондар көтеріледі.
Нифедипин қандағы қантты көтере ме?
Глюкозаға төзімділік сынамасында нифедипин плазмадағы инсулин концентрациясына әсер етпестен глюкоза жүктемесінен кейін глюкоза деңгейінің жоғарылауын басады. Нифедипин инсулинге төзімділік сынағының нәтижесін де жақсартты. Қан қысымына қарсы препараттар қандағы қантты көтере ала ма?
Жаттығу қандағы қантты төмендетеді ме?
Дене белсенділігі денеңізді инсулинге сезімтал етіп, жаттығудан кейін 24 сағатқа дейін немесе одан да көп уақыт бойы қандағы қантты төмендетуі мүмкін. Қандағы қанттың жаттығуларға қалай жауап беретінімен таныс болыңыз. Жаттығу алдында және одан кейін қандағы қант деңгейін жиі тексеріп отырсаңыз, жаттығудың пайдасын көруге болады.
Тең қандағы қантты көтере ме?
Олар сахарин (ағыл. Sweet'N Low), сукралоза (a.k.a. Splenda) және аспартам (NutraSweet NutraSweet деген атпен) ұзақ сақтау мерзімін қажет ететін өнімдерде, мысалы, субұрқақ сусындарға арналған сироптарда кейде аспартаммен араласатынын анықтады.
