8 Жүктілік кезінде алма жеудің пайдасы
- Алма иммундық жүйеңізді арттырады. …
- Алма анемияға көмектеседі немесе оның алдын алады. …
- Алмалар энергияңызды арттырады. …
- Алма ас қорытуға көмектеседі. …
- Алма жүрек денсаулығына көмектеседі. …
- Алмалар гестациялық қант диабетінің алдын алуға көмектеседі. …
- Алмалар тыныс алу/демікпе ауруларының алдын алады.
Жүктілік кезінде алма жеу қауіпсіз бе?
Алмалар жүректің сау болуына және күйдіруді азайтуға көмектеседі. Жүктілік кезінде сіз қышқылдық пен қан қысымының жоғарылауына байланысты күйдіруге бейім болуыңыз мүмкін. Алма қорғасын мен сынапты тазартуға және уытсыздандыруға көмектесетіні белгілі, бұл әсіресе жүктілік кезінде маңызды.
Жүктілік кезінде алманы қай уақытта жеген дұрыс?
Сондықтан, алманы таңертең тұрғаннан кейін бірден жеген дұрыс оның максималды пайдасын алу үшін тамақтану, салмақ жоғалту, пайдалы. тері, тамаша ас қорыту және ұзақ мерзімді перспективада сау дене.
Жүктілік кезінде қандай жеміс жақсы?
Жүктілікке пайдалы жемістер
- Алма. Алмада талшық өте жоғары, ол әйелдің ас қорытуын реттеуге және геморройдың алдын алуға көмектеседі – бұл көптеген жүкті әйелдер жиі кездесетін мәселе.
- Цитрус. Лимон және апельсин сияқты цитрус жемістері С дәруменіне толы. …
- Банандар. …
- Киви. …
- Қарбыз. …
- Жидектер.
Жүктілік кезінде қандай жемістерден бас тарту керек?
Жүктілік кезінде бас тартуға болатын жемістер
- Папайя – Ол белгілі себептерге байланысты тізімнің басында. …
- Ананас – жүкті әйелдерге де ұсынылмайды, өйткені олардың құрамында жатыр мойынының құрылымын өзгертетін, мерзімінен бұрын жиырылуды тудыруы мүмкін белгілі ферменттер бар.
