2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Салауатты теңдестірілген диетаның бөлігі ретінде аптасына екі немесе үш рет жаңа немесе консервіленген майға бай балықты (мысалы, балық, майшабақ, скумбрия, лосось, сардина, пичард, тунец) жеуге болады., жүктілік кезінде және бүкіл отбасы үшін.
Қалайы балық жүктілік кезінде қауіпсіз бе?
Консервіленген тунец әдетте тунецтің кішірек түрі болып табылады және балық майынсыз консервіленген жүктілік кезінде тұтынуға қауіпсіз, дегенмен омега 3 пайдасын қамтамасыз етпейді. Сардин, анчоус және скумбрия сияқты майда майлы балықтар "қауіпсіз" және оларды аптасына 2-3 рет жеу ұсынылады.
Сынапта сынап көп пе?
Пильчардтар, сардиналар, анчоустар
Бұл кішірек балықтар, сондықтан сынап деңгейі әлдеқайда төмен. Бұған қоса, оларда омега 3 май қышқылдары өте жоғары, бұл нәрестенің миының дамуы үшін өте маңызды.
Жүктілік кезінде өте ащы тағамды жеу қауіпті ме?
Бұл дұрыс емес! Ащы тағамдар қауіпсіз, дегенмен сіздің дәм бүршіктеріңіз бен асқорыту жүйеңіз ыстыққа әрқашан жақсы әсер етпеуі мүмкін. Жүктілік кезінде ащы тағамдар жағымсыз әсер етуі мүмкін, әсіресе жүкті болмаған кезде ас қорыту жүйесін бұзатын болса.
Жүктілік кезінде қандай дәмдеуіштерден бас тарту керек?
Жүктілік кезінде бас тартуға болатын шөптер
- Saw Palmetto – ауызша қолданғанда гормондық белсенділікке ие.
- Алтынмұрын – ауызша қолданғанда кесіп өтуі мүмкінплацента.
- Dong Quai – ауызша қолданғанда жатырды ынталандыратын және босаңсытатын әсерге байланысты.
- Эфедра – ауызша қолданғанда.
- Йохимбе – ауызша қолданғанда.
Ұсынылған:
Пассифлора жүктілік кезінде қауіпсіз бе?
Пассифлораны жүкті әйелдер қабылдауға болмайды. Себебі ол жатырды қоздырып, босануды тудыруы мүмкін. Жүктілік кезінде қандай шөптерден бас тартуым керек? Дәстүрлі түрде жүктілік кезінде сақтықпен қарастырылатын басқа да шөптерге андрографис, болдо, мысық шырыны, эфир майлары, ақжелкен, арша, мия, қалақай, қызыл беде, розмарин, шопанның сөмкесі жатады.
Тахини жүктілік кезінде қауіпсіз бе?
Жаңа кеңес сонымен қатар гумустың жүкті әйелдер үшін қауіпсіз емес екенін көрсетеді, өйткені оның құрамында күнжіт тұқымынан жасалған паста тахини бар. «Гумусқа қатысты мәселе - тахини», - деді доцент Кокс. "Тахиниге немесе құрамында тахини бар тағамдарға байланысты сальмонеллездің бірқатар өршулері болды.
Жүктілік кезінде гранат жеу керек пе?
Анардың құрамындағы фолий қышқылы ұрықтың жұлынына зақым келтіретін жүйке түтігі ақауларының алдын алады. Сонымен қатар, фолий қышқылы нәрестеде болған еріннің жарылуының алдын алады. Анар ұрық үшін ғана емес, ананың терісіне де пайдалы. Жүктілік кезінде гранатты жеуге болады ма?
Жүктілік кезінде алма жеу керек пе?
8 Жүктілік кезінде алма жеудің пайдасы Алма иммундық жүйеңізді арттырады. … Алма анемияға көмектеседі немесе оның алдын алады. … Алмалар энергияңызды арттырады. … Алма ас қорытуға көмектеседі. … Алма жүрек денсаулығына көмектеседі.
Жүктілік сынағы жатырдан тыс жүктілік кезінде оң нәтиже бере ме?
Алғашында ешқандай белгілерді байқамауыңыз мүмкін. Дегенмен, жатырдан тыс жүктілік бар кейбір әйелдерде жүктіліктің әдеттегі ерте белгілері немесе симптомдары бар - етеккірдің өтпеуі, сүт безінің нәзіктігі және жүрек айнуы. Жүктілік сынамасын жасасаңыз, нәтиже оң болады.
