Спарринг – бұл сіз бен қарсыласыңыз үшін нағыз бокс ортасында шынайы бокс қимылдарын жаттықтыру арқылы бір-бірінің дағдыларын дамытуға көмектесетін уақыты. Екі балуанның да бір-бірін сынайтын кезі емес. Қарсыластың қорғанысын жауып, сізден қашу рингте шеберлігіңізді дамытпайды.
Бокстағы спаррингті қашан бастау керек?
Бокспен бірнеше ай жаттыққан көптеген адамдар спаррингті қашан бастау керектігін жиі ойлайтын. Бұл ең жиі қойылатын сұрақтардың бірі. Бұл сұрақтың жауабы әр адамда әр түрлі, бірақ әдетте спарринг шамамен 3-4 ай тұрақты жаттығулардан кейін енгізілуі керек.
Спарринг бокста не істейсіз?
Рингте ыңғайлы болыңыз
- Өз деңгейіңізде болыңыз. Бұл күресуді (немесе кез келген нәрсені үйренуді) үйренудің ең үлкен және ең маңызды қадамы болады. …
- Тыныс алыңыз. Тыныс алуды жалғастырыңыз. …
- Демалыс. …
- Боксқа ыңғайлы позицияны табыңыз. …
- Қарсыластың көзі. …
- Жеңіске емес, оқуға көңіл бөліңіз. …
- Лақтырып соққылар. …
- Әр соққымен дем шығару.
Бокстағы спарринг деген не?
етістік. шайқас; спарринг. Балалар шпатының анықтамасы (2-ден 2-ші жазба) 1: жаттығу немесе көңіл көтеру үшін бокс немесе жұдырықпен бокс қимылдарын жасау. 2: ойын түрінде жиі дауласу.
Мен қалай спаррингте жақсы бола аламын?
- Жаттығу. Спарринг кезінде жаттығуды нағыз матч ретінде қарастырудың орнына, техникаңызды жақсарту және жақсарту үшін бар екеніңізді есте сақтау маңызды. …
- Мұның бәрі негіздерге қатысты. …
- Тренеріңізді тыңдаңыз. …
- Қарсыласыңыздан көз алмай жүріңіз. …
- Тыныс алыңыз. …
- Өзіңізді тездетіңіз. …
- Қорғауды ойла. …
- Дұрыс спарринг серіктесін таңдаңыз.
