Бүкіл кипперлеріміз екіге бөлінген, содан кейін қатты ағаш қоспасында ысталған майшабақ. Оларда қоспалар мен бояулар жоқ және орталық сүйек орнында дайындалады. Киппер филесі сүйектері аз және бастың астынан құйрықтың дәл үстіне дейін кесіледі.
Кипперлердің сүйектерін қалай алуға болады?
Кішкентай сүйектерді жеуге болады, бірақ мұны істемесеңіз, құйрық ұшынан жей бастаңыз және әрбір шанышқы етін өзіңізге қарай тартыңыз, ол босатуы керек ет пен сүйектерді қалдырыңыз.
Сіз сүйексіз кипперлерді ала аласыз ба?
Бұлар сүйексіз кипперлерге жатады, бірақ әдетте жеуге жарамды кейбір ұсақ сүйектер болады. …
Кипперлер немен айналысады?
Сүйектерге деген жеккөрінішті жеңе алсаңыз, бұлшықеттеріңізге және сау сүйектерге қолдау көрсету үшін қажет кальций мен D дәруменінің жақсы дозасын аласыз. Оның үстіне кипперде фосфор, калий, темір, мырыш және B-12, A және E дәрумендері де жоғары.
Сіз тым көп киппер жей аласыз ба?
Тұзға сезімтал болсаңыз немесе қан қысымыңыз жоғары болса, кипперді тұтынғанда абай болуыңыз керек, дегенмен оны жеуден мүлдем бас тартудың қажеті жоқ. Кипперлердің бір порциясында 734-тен 1,790 миллиграмға дейін натрий болуы мүмкін; сау ересектер күніне 2 300 миллиграмнан артық натрий тұтынбауы керек.
