Тауриннің жүрек пен мида маңызды қызметтері бар. Ол жүйке өсуін қолдауға көмектеседі. Бұл жүрек жеткіліксіздігі бар адамдарға қан қысымын төмендету және жүйке жүйесін тыныштандыру арқылы пайдалы болуы мүмкін. Бұл жүрек жеткіліксіздігінің асқынуын болдырмауға көмектеседі.
Таурин неліктен сізге қуат береді?
Таурин бұлшықеттерге глюкоза ағынына көмектесу арқылы физикалық өнімділікті арттырады, осылайша жұмыс істеу үшін негізгі қуат көзін қамтамасыз етеді. Таурин дене құрастырушылар арасында танымал, өйткені ол ақуыз синтезіне көмектеседі, осылайша бұлшықет массасының өсуін қолдайды.
Таурин неліктен сіз үшін зиянды?
Жағымсыз әсерлер және қауіпсіздік мәселелері
Қолда бар ең жақсы дәлелдерге сәйкес, таурин ұсынылған мөлшерде қолданғанда жағымсыз жанама әсерлері жоқ (11). Тауриндік қоспалардан тікелей мәселелер болмағанымен, Еуропадағы спортшылардың өлімі құрамында таурин мен кофеин бар энергетикалық сусындарға байланысты болды.
Тауриннің көп болуының жанама әсерлері қандай?
Таурин – амин қышқылы ретінде белгілі органикалық қосылыс. Амин қышқылдары адам ағзасының ақуыздық құрылыс материалы болып табылады. Кейбір сарапшылар тауриннің денсаулыққа пайдасы бар деп санайды, бірақ зерттеушілер бұл мәлімдемелерді растау үшін қосымша зерттеулер жүргізуі керек.
Жанама әсерлері мыналарды қамтиды:
- жүрек айну.
- бас айналу.
- бас ауруы.
- жаяу жүрудің қиындығы.
Таурин миға не береді?
Таурин ұзақ мерзімді есте сақтау үшін қажет ми аймақтарында нейрондық прогенитор жасушаларының пролиферациясын және синапс түзілуін қолдайды (Shivaraj et al., 2012). Таурин GABAergic нейрондардағы әрекет потенциалдарын ынталандырады және арнайы GABAA рецепторларына бағытталған (Jia және т.б., 2008).
