2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Көптеген адамдар термогендік қоспаларды жақсы қабылдайды, бірақ олар кейбіреулерінде жағымсыз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін (34, 35). Ең жиі кездесетін шағымдарға жүрек айнуы, іш қату, іштің ауыруы және бас ауруы жатады. Оның үстіне бұл қоспалар қан қысымының шамалы көтерілуіне әкелуі мүмкін (8, 29, 30, 36).
Май жағудың жанама әсерлері қандай?
Мінез-құлық өзгерістері - Май жағуды тұтынушылар ашуланшақтық, көңіл-күйдің өзгеруі, агрессивтілік және жүйкелік сияқты мінез-құлқында өзгерістерге ұшырады. Асқазан проблемалары - Майды қыздырғыштар диарея, іш қату сияқты асқазан мәселелеріне және ішек қозғалысына байланысты басқа мәселелерге әкелуі мүмкін.
Thermogenics қан қысымын көтере ме?
Стимуляторларға негізделген термогендік қоспалар жүрек соғу жиілігі (ЖЖ) және қан қысымы (BP) сияқты гемодинамикалық айнымалыларға теріс әсер етуі мүмкін деген алаңдаушылық бар. Кейбір сынақтар құрамында кофеин және эфедра бар термогенді қоспаларды қабылдағаннан кейін HR және қан қысымының өткір жоғарылағанын көрсетті [26, 27].
Май қыздырғыш термогенді дегеніміз не?
Термогенді майды жағуға арналған табиғи қоспалар тек диета мен жаттығуларға қарағанда салмақ жоғалтуға және дене мақсаттарыңызға тезірек жетуге көмектесу үшін жасалған. Ең жақсы май жағу құралдары метаболизміңізді арттыруға, сақталған майды жағуға және энергия деңгейін арттыруға әсер ететін табиғи ингредиенттерді пайдаланады.
Май күйдіргіштер іштегі майды кетіре ме?
Жоқ май жағатын таблеткалар немесе қоспалар майды тиімді жағатынының дәлелі. Бірақ олар әдетте жеке қабылдағанда аз мөлшерде сізге зиян келтірмейтін ингредиенттерді қамтиды. Кейбіреулері табиғи түрде тұтынылғанда май жағуға көмектесетіні дәлелденген.
Ұсынылған:
Сенсорсыз көлік жуу құралдары қауіпсіз бе?
Сенсорсыз көлік жуу машиналары, әдетте, көлігіңіздің бояуына зиян келтіретін ең аз болып табылады. Дегенмен, кейбір сенсорсыз автокөлік жуу «қолмен» кептіруді ұсынады. … қолмен кептіруді ұсынатын жанаспайтын көлік жууды пайдалансаңыз, бояуыңызға сызат түспеуі үшін көлікті кептіру үшін қолданылатын сүлгі түрінің абразивті емес екеніне көз жеткізіңіз.
Ақ шалфейді жағу иттерге қауіпсіз бе?
Үлкен дозада ас қорытуды бұзатын кейбір шөптерден айырмашылығы, шалфей ASPCA иттерге улы емес деп танылады. Сіз әлі де итіңізді күніне бірнеше жапырақпен қабылдауды шектегеніңіз жөн, бірақ улану қаупі жоқ. Шалфейді жағу улы ма? Шалфейді жағуға келетін болсақ, оны балалар мен үй жануарларының жанында да жасауәдетте қауіпсіз.
Термогенді қашан қабылдау керек?
Май жағуға арналған ең жақсы уақыт - оянған кезде, таңғы асқа немесе таңғы жаттығуға 30 минут қалғанда. Себебі ұйықтап жатқанда ағзаңыздағы зат алмасу баяулайды. Таңертең бірінші кезекте майды жағуға арналған құралды ішу күніңізді серпілтіп, қарқындырақ жаттығуды аяқтауға мүмкіндік береді.
Шойын табаға май жағу керек пе?
Шойыннан жасалған ыдыс кеуекті және май сол кеуектерді толтырып, тегіс, жабыспайтын бет жасайды. Бастапқы жабын кезінде бұл тесіктерге жеткілікті мөлшерде май сіңіп кетеді, сондықтан сіз алға қарай жүріп, мүмкіндігінше сүрте аласыз. Тым көп май қалдыру - кәстрөл жабысқақ болып қалатын жиі кездесетін қателік.
Бамбук кесетін тақталарға май жағу керек пе?
Сізге жылтырлығы мен су өткізбейтін болуы үшін тақтаны үнемі майлап отыру қажет болады. Шамамен айына бір рет ұстау үшін жақсы кесте; дегенмен, егер сіз күніне бірнеше рет тақтаны бұзатын аспаздық әуесқой болсаңыз, жиілікті екі апта сайын арттырғыңыз келуі мүмкін.
