Май жағуға арналған ең жақсы уақыт - оянған кезде, таңғы асқа немесе таңғы жаттығуға 30 минут қалғанда. Себебі ұйықтап жатқанда ағзаңыздағы зат алмасу баяулайды. Таңертең бірінші кезекте майды жағуға арналған құралды ішу күніңізді серпілтіп, қарқындырақ жаттығуды аяқтауға мүмкіндік береді.
Термогениканы қашан қабылдау керек?
Жаттығуға 30-60 минут қалғанда біреуін қабылдау жаттығуы қиынырақ әрі ұзағырақ болуы мүмкін, сонымен қатар көп калория жағуға көмектеседі. Ешқашан ұсынылатын тәуліктік дозадан артық қабылдауға болмайды, сондай-ақ ұйықтар алдында термогенді қоспаны қабылдауға болмайды.
Май жағуға арналған ең жақсы уақыт қай уақытта?
PhD Lean Degree Max Strength сияқты термогенді стимуляторлы май жағу құралдары таңертеңгі жаттығу алдындағы қолдану үшін өте қолайлы, бірақ бұл уақытта CLA, Carnitine және Sinetrol қолдануға болады, бірақ егер сіз кешке жаңбыр жауып, ұйқыңызды бағаласаңыз (дене майын жоғалтқыңыз келсе, бұл міндетті түрде қажет) стимуляторды пайдаланбаңыз …
Термогенді қабылдау керек пе?
Термогенді қоспалар майды жағудың оңай жолы ретінде сатылады. Олардың тәбетті азайтып, метаболизмді және май жағуын арттыратыны туралы дәлелдер бар болса да, әсерлері салыстырмалы түрде аз. Олар басқа диета және жаттығу өзгерістерімен үйлескенде тиімдірек болуы мүмкін, бірақ таблетканың сиқырлы шешімі емес.
Л. қабылдаудың ең жақсы уақыты қашанкарнитин?
Л-карнитин ағзаға тез сіңетіндіктен, әсіресе оны сұйық күйде қабылдағанда, қабылдаудың ең жақсы уақыты таңертең және/немесе жаттығулар алдында. Күніне екі немесе үш бірдей дозаға бөлінген 2-4 г L-карнитинді қабылдау ұсынылады.
