Чиа тұқымдарында ерімейтін және еритін талшықтар көп. Еритін талшық пребиотик ретінде әрекет етеді және ішек флорасын қоректендіреді. … Чиа тұқымдары ішекте ішек шырышты қабығын тыныштандыратын және емдейтін гель тәрізді зат жасайды, бұл оларды ішектің ағып кету синдромы немесе IBS бар адамдар үшін лайықты талшық көзі етеді.
Чиа тұқымы ішек бактерияларына пайдалы ма?
Еритін талшық нәжістің көлемін арттырады, ішектегі қолайлы бактерияларды тамақтандырады және қанағаттану сезімін тудыратын ас қорытуды баяулатуға көмектеседі. Ол сондай-ақ қандағы қантты басқаруға көмектеседі. Чиа тұқымының бір бөлігі күнделікті талшықтың үштен бірін қамтамасыз етеді.
Қандай тұқымдар пребиотикалық болып табылады?
Пребиотикалық құрамы жоғары жаңғақтар мен тұқымдарға мыналар жатады:
- Бадам. Pinterest сайтында бөлісіңіз Бадамдар пайдалы тағамдар ретінде танымал. …
- Пісте жаңғақтары. Пісте жаңғақтарында өсімдік ақуызының, талшықтардың, витаминдердің және минералдардың жоғары деңгейі бар. …
- Зығыр тұқымдары. Зығыр тұқымдары - адамдар көптеген тағамдарға қосуға болатын әмбебап тұқым.
Чиа тұқымы ішек денсаулығына пайдалы ма?
Қорытынды. Чиа тұқымдары ас қорыту жүйесіне және жалпы денсаулыққа пайдалы болуы мүмкін. Олар ішек жұмысын жақсартады, диетаңыздың зиянды жақтарының сіңуіне жол бермейді және іш қатуды емдеуге көмектеседі.
Чиа тұқымында пробиотиктер бар ма?
ProactivChia-ны ашыңыз, PRANA-ның пробиотиктердің және органикалық чиа тұқымдарының эксклюзивті қоспасы. Біздің 2 пробиотикалық штамдар(Lactobacillus acidophilus LAFTI L10® және Lactobacillius Helveticus R-0052®) сау ішек флорасына ықпал ететін тірі микроорганизмдерді қамтамасыз етеді, ал чиа диетаңызға талшық, омега-3 май қышқылдары мен кальций қосады.
