Сарысуы – сүтті сүзіп, сүзгеннен кейін қалған сұйықтық. Бұл ірімшік немесе казеин өндірісінің жанама өнімі және бірнеше коммерциялық мақсатта қолданылады. Тәтті сарысу - чеддар немесе швейцар ірімшігі сияқты қатты ірімшіктің реннет түрлерін өндіру нәтижесінде пайда болатын жанама өнім.
Сарысу ақуызының қауіптілігі қандай?
Ауыз арқылы қабылдағанда: Сарысу протеині дұрыс қабылданған кезде ересектердің көпшілігі үшін қауіпсіз болуы мүмкін. Жоғары дозалар кейбір жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, мысалы, ішек қозғалысының жоғарылауы, безеу, жүрек айнуы, шөлдеу, кебулер, тәбеттің төмендеуі, шаршау және бас ауруы..
Сарысу протеині изоляты сізге пайдалы ма?
Сарысу протеині - диетаға көбірек ақуыз қосудыңөте пайдалы тәсілі. Бұл адам ағзасына сіңетін және тиімді пайдаланатын сапалы ақуыз көзі. Бұл әсіресе спортшылар, бодибилдерлер немесе майды жоғалту кезінде бұлшықет массасы мен күш жинау керек адамдар үшін өте маңызды.
Қай сарысу ақуызының қай маркасы жақсы?
Міне, сарысуы ақуызының ең жақсы ұнтақтары:
- Ең жақсы жалпы: жалаңаш сарысу протеині.
- Араластыру үшін ең жақсысы: Cellucor Whey Протеин изоляты.
- Ең жақсы қантсыз: Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey.
- Ең жақсы теңшелген: пайдалы.
- Үздік GNC бренді: GNC AMP Wheybolic.
- Ең дәмді: Optimum Nutrition Gold Standard 100% сарысу.
Сарысу ақуызы салмақты арттырады ма?
Сарысу ақуызы, тағамда тұтынылатынына қарамастан немесе апайдалы протеин ұнтағы қоспасы, салмақ пен майдың көбеюіне әкелмейді, егер қоспалар күнделікті күнделікті калория қажеттіліктерінен асып кетпесе.
