Кеуде немесе кеуде тері қатпары: Ерлер үшін қолтық пен емізік арасында қиғаш бүктемені алыңыз. Әйелдерде қолдың шұңқырынан емізікке дейінгі жолдың 1/3 бөлігіндегі диагональды бүктеме. Ортаңғы қолтық асты: қолтық астының ортасынан тікелей төмен қарай өтетін ортаңғы қолтық асты сызығындағы тік қатпар.
3 тері бүктемелері қандай?
3 Сайттағы тері қатпарының өлшемдері
- Кеуде.
- Іш.
- Жамбас.
Тері қатпарын сынау не үшін қолданылады?
Тері қатпарын өлшеу денедегі майдың мөлшерін анықтауға арналған әдіс. Ол теріні және астындағы майды бірнеше жерде аздап қысу үшін калибр деп аталатын құрылғыны пайдалануды қамтиды. Дене майын бағалаудың бұл жылдам және қарапайым әдісі дәл нәтижелерге қол жеткізу үшін жоғары шеберлікті қажет етеді.
Тері бүктелу сынағы қанша уақытты алады?
Сол қолыңыздың бас және сұқ саусағы арасындағы тері қатпарынан мықтап ұстаңыз. Тері қатпары 1 см көтеріліп, оң қолмен ұстайтын калиперлермен жазылады. Өлшеу жазылған кезде бүктемені жоғары ұстаңыз. Тері қатпарының өлшемін штангенциркуль қысымы босатылғаннан кейін 4 секундтан кейін алыңыз.
Денеңіздің май пайызы тым төмен болуы мүмкін бе?
Дене майы 6 пайыздан аз еркектер мен 16 пайыздан аз майы бар әйелдер тым төмен болып саналады.
