2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Сіздің жамбас бүгілулері - жамбастың жоғарғы жағындағы бұлшықеттер тобы төменгі денеңізді қозғалтуда негізгі ойыншылар. Олар сізге жүруге, тебуге, бүгуге және жамбасыңызды айналдыруға мүмкіндік береді. Бірақ бұлшық еттеріңіз тым қатты болса немесе кенет қозғалыс жасасаңыз, жамбас бүгілулері созылуы немесе жыртылуы мүмкін.
Жамбастың бүгілуі қай жерде сезіледі?
Жамбас бүгетін ауырсыну әдетте санның жамбаспен түйіскен жерінде жоғарғы шап аймағында сезіледі. Жамбастың бүгілуін болдырмау үшін бұл бұлшықеттерге көбірек назар аудару керек, деп түсіндіреді доктор Сигрист. Сіз отырғанда тізеңіз бүгіліп, жамбас бұлшық еттері бүгіліп, жиі тартылып немесе қысқарады.
Жамбастың бүгілетінін қалай білуге болады?
Жамбас бүгілуінің жыртылуы немесе тартылу белгілері
- Жарақаттан кейін жамбас немесе жамбас аймағындағы өткір ауырсыну.
- Жамбастың кенет ауыруы.
- Үстіңгі аяқ нәзік және ауырады.
- Бұлшықет спазмы.
- Жамбастың немесе жамбастың ісінуі және көгеруі.
- Ұзақ уақыт тынығудан кейінгі тығыздық пен қаттылық.
- Үстіңгі аяқтың тартылуы.
- Аяқты кеудеге көтергенде ауырсыну.
Сіз жамбас бүгілу ауырсынуын қалай басасыз?
Жамбастың бүгілуін емдеуге көмектесетін кейбір жалпы әдістер:
- Бұлшықеттердің сауығуына көмектесу үшін оларды демалу, сонымен бірге қосымша жүктеме тудыруы мүмкін әрекеттерден аулақ болу.
- Аумақтың айналасында компрессорлық орамал тағу. …
- Зақымдалған аймаққа мұз пакетін жағу. …
- Зақымдалған аймаққа жылу пакетін қолдану. …
- Ыстық душ немесе ванна.
Жамбастың созылған бүгілуі қанша уақытта жазылады?
Жеңіл штаммдардың жазылуы бірнеше аптаға созылуы мүмкін, ал ауыр штаммдардың толық жазылуы алты апта немесе одан да көп уақыт алуы мүмкін. Тиісті демалмау әдетте үлкен ауырсынуға және жарақаттың нашарлауына әкеледі. Жамбастың дірілдеген ауыруы күніңізді тоқтап қалуы мүмкін.
Ұсынылған:
Спортта бүгілу қай кезде қолданылады?
Бүгілу – буынды бүгу. Бұл түйіннің бұрышы азайған кезде орын алады. Мысалы, бицепсті бұйралау кезінде шынтақ бүгіледі. Доп соғуға дайындық кезінде тізе бүгіледі. Бүгілу не үшін қолданылады? Аяқ-қолдарда бүгілу сүйектер арасындағы бұрышты азайтады (буынның иілуі), ал ұзарту бұрышты үлкейтіп, буынды түзетеді.
Бүгілу нүктесінде болдыңыз ба?
Бүрылыс нүктесі – бұл компанияның, саланың, сектордың, экономиканың немесе геосаяси жағдайдың прогресінде елеулі өзгерістерге әкелетін оқиға және келесі кезеңнен кейін бұрылыс нүктесі ретінде қарастырылуы мүмкін. оң немесе теріс нәтиже беретін күрт өзгеріс болады деп күтілуде.
Бүгілу нүктесі бар ма?
Иілу нүктесі – функцияның функция графигінің графигіндегі нүкте. Графиксөздерін, әсіресе екі немесе одан да көп шамалардың арасындағы байланысты білдіруге арналған сурет. Оң жақта графикті көруге болады. Қарапайым график әдетте екі сан немесе өлшем арасындағы байланысты тор түрінде көрсетеді.
Сіздің жамбас сүйегі қандай болды?
Иық сүйегі иық пен шынтақ арасындағы қол сүйегі. Сынықтардың орналасуына байланысты иық сүйегінің сынуының екі түрі бар. Мұндай сынықтың себебі көбінесе құлау немесе жазатайым жарақаттар болып табылады. Сынған иық сүйегі қанша уақытты алады?
Сүйілген жамбас жамбас дисплазиясын білдіре ме?
«Жамбас шерту» нәрестенің жамбасы тексеріліп жатқанда пайда болатын естілетін «сырт» немесе «поп» дыбысын білдіреді. Нәрестеде «жамбас шерту» болса, бұл нәрестеде жамбас дисплазиясы бар дегенді білдірмейді. Кейбір жамбас сүйегі бар нәрестелерде жамбас дисплазиясы диагнозы қойылса, жамбастары қалыпты жамбастары бар нәрестелер бар.
