Жақсы жақта ұйықтау терінің табиғи түрде қатпарлану аймағын әлсіретіп, оларды сол жақта тереңдетеді. Нашар поза және бетіңізді қолыңызға қою бет асимметриясына байланысты. Күннің зақымдануы мен темекі шегу эластинге, коллагенге және пигментацияға әсер етеді, бұл асимметрияға байланысты болуы мүмкін.
Бүйіріңмен ұйықтау беттің тегіс еместігін тудырады ма?
Зерттеу асқазан мен бүйірдегі ұйықтау позицияларын көрсетеді Беттің бұрмалануы мен әжімдердің пайда болуы Уақыт өте келе.
Бет асимметриясын түзете аласыз ба?
Бет асимметриясы туа біткен ақаулардан, жарақаттан немесе бұрынғы операциядан немесе емдеуден туындауы мүмкін. Кейбір жағдайларда асимметрия пішінге ғана емес, көздің, мұрынның және ауыздың жұмысына да әсер етуі мүмкін. Көбінесе төменгі жақ беттің қалған бөлігімен біркелкі емес, оны ортогнатикалық хирургия арқылы түзетуге болады.
Бетімді қалай симметриялы етуге болады?
Бет йога жаттығулары
- Жақтарды үрлеп, ауызға ауа итеріңіз және ауаны бір жағынан екінші жағына төрт рет жылжытыңыз. Бетіңізді көтеруге көмектесу үшін күніне 5 ретке дейін қайталаңыз.
- Көзді кең етіп, қасты көтеріп, тілді шығару. …
- Аузыңызды қатайтыңыз. …
- Қолдарыңызды бетке қысып, кең күліңіз.
Ұйқыңыз бетіңізге әсер ете ме?
теріңізге маңызды. Дөрекі мақта бетінде ұйықтау теріңізді тітіркендіруі және бетіңізді қысуы мүмкінұзақ сағат бойы, нәтижесінде әжімдер пайда болады. Әжімдердің көпшілігі біздің ояу кезде жасайтын мимикалардан туындаса, бет пен кеудедегі әжімдер ішімізде немесе бүйірімізде ұйықтаудан туындауы мүмкін.
