Зерттеудің нәтижелері зерттеу гипотезасын қолдады: өзін-өзі бағалау мен адамныңсенімге дайындығы арасында маңызды корреляция табылды. Табысты тұлғааралық қарым-қатынастар байланыс пен сенім сезімін қажет етеді.
Өзіне деген сенімділік пен өзіне деген сенімділіктің айырмашылығы неде?
Сенімділік білім мен тәжірибеден туындайды; сондықтан, бір нәрседе тәжірибеміз неғұрлым көп болса, соғұрлым өзімізге сенімді боламыз. Сенім латынның fidere сөзінен шыққан, «сену» дегенді білдіреді (Бертон, 2015). Сондықтан, өзіне сенімді болу үшін адам өзіне және әлеммен араласу қабілетіне сенуі керек.
Өзін-өзі бағалау теріс пе, әлде оң ма?
Өзін-өзі бағалау өзімізге қатысты позитивті (өзін-өзі жоғары бағалау) немесе теріс (төмен өзін-өзі бағалау) сезімдерді білдіреді. Біз өзімізді жақсы және лайықты екенімізге және басқалар бізге оң көзқараспен қарайтынына сенгенде, біз жоғары өзін-өзі бағалаудың жағымды сезімдерін сезінеміз.
Өзін-өзі бағалау немен байланысты?
Өзін-өзі бағалау шешім қабылдау процесіне, қарым-қатынастарыңызға, эмоционалдық денсаулығыңызға және жалпы әл-ауқатыңызға әсер етеді. Бұл сондай-ақ мотивацияға әсер етеді, өйткені өзіне дені сау, позитивті көзқарасы бар адамдар өздерінің әлеуетін түсінеді және жаңа қиындықтарды шешуге шабыт алуы мүмкін.
Сенім мен өзін-өзі бағалауды қалай қалыптастырасыз?
Міне, өзіңізге сенуді үйренуге көмектесетін бірнеше кеңестер:
- Өзің бол. Басқалар қалай болады деп қорқатын болсаңызсізге қарап немесе сізді соттайтын болса, басқа адамдардың жанында өзіңіз болу қиын болуы мүмкін. …
- Ақылға қонымды мақсаттар қойыңыз. …
- Өзіңізге мейірімді болыңыз. …
- Өзіңіздің күшті жақтарыңызды арттырыңыз. …
- Өзіңізбен уақыт өткізіңіз. …
- Шешімді бол.
