Артық салмақтан арылудың барлық сенімді әдістерінің ішінде зығыр тұқымдары артық салмақтан арылуға көмектесетін ең тиімді тағамдардың бірі болып табылады. Талшықпен, Омега 3 май қышқылдарымен және антиоксиданттармен байытылған зығыр дәндері салмақ жоғалту үшін денеңіздің тиімділігін арттырады.
Зығыр тұқымы іштегі майды кетіруге жақсы ма?
Оларды күнделікті рационыңызға қосу ең қорқынышты проблеманы жоюға көмектеседі: іштің ісінуі. Ұнтақталған зығыр тұқымы - еритін және ерімейтін диеталық талшықтыңтамаша көзі, ол ішек жолдарын тазартады және жойылуын реттейді. Мұның бәрі іштің қосымша ішкі дөңестігін кетіруге көмектеседі.
Арықтау үшін күніне қанша зығыр дәнін ішуім керек?
Сарапшылар тиімді салмақ жоғалту үшін күніне шамамен 2-4 ас қасық зығыр тұқымын ұсынады. «Алайда талшықты шамадан тыс қабылдау диареяға немесе қоректік заттардың сіңуіне әкелуі мүмкін.
Арықтау үшін зығыр тұқымын қашан жеу керек?
Зығыр тұқымы ішеді
Бұл аш қарынға жақсы әсер етеді, сондықтан оны таңертең ішіңіз. Бұл дәмді және пайдалы рецепт, ол салмақ жоғалту жолыңызды оңай арттырады.
Зығыр тұқымы шынымен арықтауға көмектеседі ме?
Зығыр тұқымдары бірегей тағамдық қасиеттеріне байланысты салмақ жоғалтуға пайдалы болуы мүмкін. Олар нақты артықшылықтарға ие болғанымен, олар сиқырлы ингредиент емес. Зығыр тұқымдары дұрыс диета мен жаттығулардың бірінің орнына емес, қосымшасы ретінде жақсы жұмыс істейді.
