Көбінесе қол щегіңізге сүйеніп немесе иегіңізді ұстап тұрады, солай емес пе? Көптеген адамдар бұл қиялға түседі, бірақ бұл қолыңыздағы майлар мен бактериялар тері тесігін бітеп тастайды, нәтижесінде жақ сызығы пайда болады.
Еңкеюдің қандай зияны бар?
Еңкею, шалқаю және басқа да нашар қалып түрлері бұлшықеттің тартылуын, сонымен қатар арқа ауруы, буын ауруы және қан айналымының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Нашар қалып тіпті тыныс алу проблемаларына және шаршауға әкелуі мүмкін.
Нашар қалып тепе-теңдік проблемаларын тудыруы мүмкін бе?
Кіріспе: Нашар дене қалпы балалар мен жасөспірімдерде белгілі мәселе және ол ересек жаста кері әсерін тигізеді. Жаман позаға байланысты дене күйіндегі өзгерістер тұрақты тепе-теңдіктің өзгеруіне әкеледі.
Еңкейіп жүру қос иек тудырады ма?
Нашар қалып мойын мен иек бұлшықеттерін әлсіретуі мүмкін. Бұл уақыт өте келе қос иектің пайда болуына ықпал етуі мүмкін, өйткені бұлшықеттер пайдаланылмаса, айналадағы тері серпімділігін жоғалтады.
Жаман позаның кері әсері қандай?
Нашар қалыптың асқынуларына арқа ауруы, омыртқа дисфункциясы, буындардың деградациясы, иықтардың дөңгелектенуі және іштіңболуы жатады. Позаңызды жақсарту бойынша ұсыныстарға жүйелі жаттығулар мен созылу, эргономикалық жиһаз және денеңіздің сезіміне назар аудару кіреді.
