Сусыздану жүрек айнуын және бас айналуды тудыруы мүмкін. Жүрек айнуы құсуға әкелуі мүмкін. Бұл сізді одан да көп суды жоғалтады, симптомдарды нашарлатады. Жүрек айнуы дегидратациядан туындаған төмен қан қысымымен де байланысты болуы мүмкін.
Сусызданудың 5 белгісі қандай?
Қатты дегидратация белгілеріне жатады:
- Зәр шығармау немесе өте қою сары зәр шығару.
- Өте құрғақ тері.
- Басы айналу сезімі.
- Жылдам жүрек соғуы.
- Жылдам тыныс алу.
- Шұңқыр көздер.
- Ұйқылық, энергияның жетіспеушілігі, сананың шатасуы немесе ашуланшақтық.
- естен тану.
Сусызданудан жүрек айнуына не көмектеседі?
Ылғалды ұстаңыз: сусыздану жүрек айнуын нашарлатуы мүмкін. Егер жүрек айнуы құсумен бірге жүрсе, жоғалған сұйықтықты электролитке бай сұйықтықтармен ауыстырыңыз, мысалы, жалпақ минералды су, көкөніс сорпасы немесе спорттық сусын.
Сусызданғаныңызды қалай анықтауға болады?
Сусызданғаныңызды тексеріңіз
қою сары және күшті иісті зәр . бас айналу немесе бас айналу . шаршау . құрғақ ауыз, ерін және көз.
Мен өзімді қалай тез ылғалдандыруға болады?
Егер сіз өзіңіздің немесе басқа біреудің ылғалдану күйіне алаңдасаңыз, мұнда жылдам суды қалпына келтірудің ең жақсы 5 әдісі берілген
- Су. Бұл таңқаларлық емес болса да, ауыз су көбінесе ылғалдану мен қалпына келтірудің ең жақсы және ең арзан әдісі болып табылады. …
- Кофе мен шай. …
- Майсыз және майы аз сүт. …
- 4. Жемістер мен көкөністер.
