Ол тұтас дәнді, інжу (перлато) және жартылай інжу (жартылай перлато) сорттарында келеді. Максималды тамақтану үшін оның құрамында ең көп талшық болғандықтан және барлық қоректік заттарды сақтайтындықтан, тұтас дәнді фарро таңдаңыз. Жартылай інжу фаррода кебектің бір бөлігі жойылған, ал інжу сорттарында мүлде кебек жоқ (35).
Фаррода талшық бар ма?
"Фарро талшықтың, темірдің, ақуыздың және магнийдің тамаша көзі болып табылады. Осы кішкене дәндегі барлық қоректік заттардың арқасында ол сіздің денсаулығыңызға көптеген пайдалар бере алады. қант диабеті немесе жүрек денсаулығы немесе ми денсаулығы үшін."
Фаррода ерімейтін талшық бар ма?
Ерімейтін талшық тағамның асқазан мен ішек арқылы өтуіне көмектеседі. Қарапайым тілмен айтқанда, талшық заттардың қозғалуын қамтамасыз етеді! Тұтас дәнді дақылдар витаминдер мен минералдарға бай. Тефф пен фарроға көшеміз, екі сирек кездесетін дәнді дақылдар, оларды көруге тұрарлық!
Фарро мен меруерттің айырмашылығы неде?
Жартылай інжу фаррода кебектің бір бөлігі жойылған, бірақ әлі де біраз талшық бар; және пісіруге ең аз уақыт кететін меруертте кебек мүлде жоқ. … Бұрынғыдай, фарроңызды құрғақ макарон сияқты емдеңіз.
Дені сау күріш немесе фарро деген не?
фарро күріштен пайдалырақ па? Қысқасы, иә. «Фарро тағамдық профилі бойынша квиноаға ұқсайды, өйткені оның құрамында күрішке қарағанда өсімдік негізіндегі ақуыз көп», - дейді Жаклин Лондон, MS, RD, CDN, Good Housekeeping институтының тамақтану жөніндегі директоры.
