1/5 антиоксиданттар: олар неліктен маңызды? Антиоксиданттар - жасушаларыңызды жүрек аурулары, қатерлі ісік және басқа ауруларда рөл атқаратын бос радикалдардан қорғайтын заттар. Бос радикалдар – ағзаңыз тағамды ыдыратқанда немесе темекі түтініне немесе радиацияға ұшыраған кезде түзілетін молекулалар.
Антиоксиданттар ағзаға қалай көмектеседі?
Антиоксиданттарға бай диета көптеген аурулардың (соның ішінде жүрек ауруы және кейбір қатерлі ісік) қаупін азайтуы мүмкін. Антиоксиданттар дене жасушаларынан бос радикалдарды жояды және тотығудан болатын зақымдануды болдырмайды немесе азайтады. Антиоксиданттардың қорғаныш әсері бүкіл әлемде зерттелуде.
Антиоксиданттардың екі пайдасы қандай?
- Антиоксиданттар дегеніміз не? Сіз антиоксиданттар туралы естіген шығарсыз, бірақ олардың не екенін және не үшін қажет екенін білмеуіңіз мүмкін. …
- Денсаулыққа пайдасы. …
- 1) Бос радикалдармен күресіңіз. …
- 2) Тотығу стрессін азайтыңыз. …
- 3) Психикалық саулық. …
- 4) Мидың денсаулығы. …
- 5) Салауатты қартаюды қолдайды. …
- 6) Сау көздер.
Антиоксиданттар шынымен көмектесе ме?
Антиоксиданттар жасуша зақымдануының кейбір түрлерін алдын алатын немесе кешіктіретін жасанды немесе табиғи заттар. Антиоксиданттардың жақсы көздері болып табылатын көкөністер мен жемістерге бай диеталар денсаулыққа пайдалы екендігі анықталды; дегенмен, зерттеулер антиоксиданттық қоспалардың алдын алуда пайдалы екенін көрсетпедіаурулар.
Ең күшті антиоксидант дегеніміз не?
Глутатион - біздің денеміз өндіретін антиоксиданттардың ішіндегі ең күштісі және маңыздысы. Бұл үш амин қышқылының қосындысы; ол ішек пен қан айналымы жүйесі арқылы қартаюмен күреседі.
