Сіздің физикалық жағдайыңыз арқадағы ауырсынуға әкелуі мүмкін. Егер сізде артық салмақ болса, әсіресе қарыныңыз болса, омыртқаға қосымша күш түседі. Алдыңғы әрбір фунт сіздің арқаңызға 10 фунт салмақ түсіреді. Формасыз болсаңыз, созылмалы арқа ауруы ықтималдығы артады.
Асқазанның қандай аурулары арқадағы ауырсынуды тудырады?
Ас қорыту бұзылыстарымен бірге арқадағы ауырсынуды тудыруы мүмкін басқа асқазан-ішек ауруларына панкреатит және дивертикулит жатады, сондықтан қан анализі мен визуалды сынамаларды алу үшін гастроэнтерологқа оралуыңызды ұсынамын. осы салыстырмалы жалпы жағдайлар үшін.
Ішіңіз бен арқаңыз бір уақытта ауырса, бұл нені білдіреді?
Арқа ауруы мен жүрек айнуы жиі бірге болуы мүмкін. Кейде асқазанның ауырсынуы арқаға таралуы мүмкін. Сондай-ақ құсу арқадағы ауырсынуды және кернеуді тудыруы мүмкін. Асқазаннан арқаға тарайтын ауырсыну бауыр немесе бүйрек сияқты органның ақауын көрсетуі мүмкін.
Арқаңызда ішек ауыруы мүмкін бе?
Іш ауа немесе газға толғанда ісінеді. Бұл сіздің ішіңіздің үлкенірек болып көрінуіне және қатты немесе қол тиюге қатты әсер етуі мүмкін. Ол сондай-ақ арқаға қарай сезілетін ыңғайсыздық пен ауырсынуды тудыруы мүмкін. Арқа денеңізге тірек және тұрақтандыру жүйесі ретінде әрекет етеді.
Арқадағы ауырсынуды азайту үшін не жеу керек?
Қале, шпинат және брокколи – барлығы – анти-пікірлер үшін тізімде.арқа ауруымен күресетін қасиеттері бар қабыну диетасы. Ауырсынуға қарсы диета үшін басқа жақсы тағам таңдаулары: авокадо; жаңғақтар (жаңғақ, бадам, пекан және Бразилия жаңғағы); тауық және күркетауық сияқты майсыз ақуыздар; атбас бұршақтар; және какао.
