2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Уақыттың көп бөлігін төсекте өткізу, әсіресе шалқаңызбен жату немесе кішкене бұрышта отыру еңбектің ілгерілеуіне кедергі жасайды: гравитация сізге және нәрестеге қарсы жұмыс істейді кейінгі позицияға орналасу ықтималдығы жоғары болуы мүмкін. Ауырсыну күшеюі мүмкін, әсіресе арқадағы ауырсыну.
Жатсам толғақ тоқтай ма?
Егер сіз отырсаңыз немесе жатып жатсаңыз, орныңыздан тұрып, аздап серуендеу толғақты тоқтатуға көмектеседі. Ваннаны қабылдаңыз - бұл уақытты демалу үшін пайдалануға толық құқығыңыз бар. Жылы ванна Брекстон Хикс үшін керемет, өйткені ол сіздің бұлшықеттеріңізге біраз үзіліс жасап, жиырылуын тоқтатады.
Ерте лейбористте жату дұрыс па?
Ерте босану
Медициналық себеп болмаса, босанудың бірінші кезеңінде шалқасынан жату ұсынылмайды, себебі бұл қанды азайтады нәрестеңізді қамтамасыз етеді және ұзағырақ босануға әкелуі мүмкін. Алайда кейінірек қажет болатын энергияны үнемдеу үшін осы ерте кезеңде демалуға болады.
Арқаға жату толғақты күшейте ме?
Ешқашан қалғыңыз келмейтін бір позиция - арқаңызда тегіс. Бұл позицияда сіздің жатырыңыз қан айналымын нашарлататын қуыс венаны (қанды аяқтардан жүрекке қайтаратын үлкен вена) қысады. Төмен қан қысымы толғақтардың тиімділігін төмендетіп, әлсіздік немесе бас айналу сезімін тудыруы мүмкін.
Толғақ кезінде ұйықтау дұрыс па?
Біздің жалпы ережеміз түнде толғақтарды сезе бастасаңыз, мүмкіндігінше ұзақ ұйықтаңыз. Көбінесе сіз ерте босану кезінде жатып, демалуға болады. Түн ортасында оянып, толғақты байқасаңыз, тұрыңыз да, жуынатын бөлмені пайдаланыңыз, су ішіңіз де, ҚАЙТАҒА ЖЕТІҢІЗ.
Ұсынылған:
Қай аптада толғақ басталады?
Көптеген әйелдерде босану жүктіліктің 37-ші аптасы мен 42-ші аптасы арасында басталады. Жүктіліктің 37 аптасына дейін болатын босану мерзімінен бұрын немесе шала туылған болып саналады. Нақты толғақ қай аптада басталады? Нағыз жиырылулар сіздің денеңіз жатырдың жиырылуын ынталандыратын окситоцин гормонын шығарғанда болады.
Толғақ дисменорея сияқты сезіне ме?
Мамандар мен аналар оларды осылай сипаттайды. Олар етеккір ауруы сияқты сезінуі мүмкін. Кейбір әйелдер босану кезіндегі ауырсынуды қарқынды етеккір кезіндегі ауырсыну ретінде сипаттайды, олар қарқындылығы артады. "Бұл етеккір толғақтары сияқты басталады-және құрысулар Басқаша жалған толғақ деп аталады, Бракстон Хикс толғақтары жиі босанудан үш-төрт апта бұрын немесе одан да көп уақыт бұрын басталады.
Бөлшектердің қозғалысы тоқтай ма?
Кельвин нөлінде нөл кельвин Абсолюттік нөл – мүмкін болатын ең төменгі температура, мұнда ештеңе суық болуы мүмкін емес және затта жылу энергиясы қалмайды. … Халықаралық келісім бойынша абсолютті нөл дәл анықталады; Термодинамикалық (абсолюттік) температура шкаласы болып табылатын Кельвин шкаласы бойынша 0 К;
Экологиялық сабақтастық ешқашан тоқтай ма?
Табиғи апаттар, климаттың өзгеруі және ауру ықтималдығына байланысты ешбір аймақта экологиялық сабақтастықтың тоқтатылуына кепілдік берілмейді. Экологиялық сукцессия қанша уақытқа созылады? Бұл сабақтастық процесі шамамен 150 жылды алады.
Бала толғақ кезінде қозғала ма?
Егер құрысу кезінде бүкіл жатырыңыз қатып қалса, бұл жиырылу болуы мүмкін. Бір жері қатты, ал басқа жері жұмсақ болса, бұл толғақ емес болуы мүмкін, ол жай ғана баланың қозғалуы болуы мүмкін. Бала толғақ кезінде тебеді ме? Әйелдер толғақ басталғанға дейін нәрестенің қатты соққысын сезінгенін немесе көп белсенділікті жиі айтады.
