Бұл жарыққа негізделген терапия болса да, күн шамдары D дәрумені өндірісіне әсер етпейді. Дәрігердің кеңесі бойынша D дәруменін диета және/немесе қоспалар арқылы алуды ұмытпаңыз.
Жарық терапиясы D витаминімен қамтамасыз ете ме?
Ультракүлгін (УК) сәулемен емдеу D витамині тапшылығын емдеу үшін қажет. Атап айтқанда, жарық терапиясы ағзадағы D дәруменін өндіруді ынталандыру үшін ультракүлгін B (УКВ) сәулесін қолдануы керек.
Сіз D витаминін жарықдиодты шамдардан ала аласыз ба?
Ультракүлгін B жарық шығаратын диодтар (жарық диодтары) табиғи күн сәулесімен салыстырғанда адам терісінде D3 дәруменін өндіруде тиімдірек және тиімді.
Ультракүлгін сәуле D витаминін арттырады ма?
Теріңіз күн сәулесінің әсеріне ұшыраған кезде ол D дәруменін өндіреді. Күннің ультракүлгін B (УКВ) сәулелері терідегі 7-DHC деп аталатын ақуызмен әрекеттесіп, оны D витаминінің белсенді түрі D3 витаминіне айналдырады..
SAD жарық жәшіктері шынымен жұмыс істей ме?
Нәтижелер. Жарық терапиясы маусымдық аффективті бұзылыстарды, маусымдық емес депрессияны немесе басқа жағдайларды емдемейді. Бірақ бұл симптомдарды жеңілдетуі, қуат деңгейіңізді жоғарылатуы және өзіңізді және өміріңізді жақсы сезінуге көмектесуі мүмкін. Жарық терапиясы бірнеше күн ішінде симптомдарды жақсарта бастайды.