Әйелдерде VO2 макс еркектерге қарағанда төмен. Бұл ең алдымен физиологияға байланысты. Жүрегіңіз ішінара айдай алатын қан мөлшері максимум VO2 мөлшерін анықтайды. Қан айдау клапандардың соғу ұзақтығына, жүрек бұлшықетіндегі талшықтардың түріне және жүрек өлшеміне байланысты.
Қандай физиологиялық факторлар VO2 макс әсер етеді?
VO2max әсер ететін көптеген факторлар бар, мысалы. тұқым қуалаушылық, жаттығу, жас, жыныс және дене құрамы . Әдетте, VO2max жасына қарай төмендейді (30 жастан кейін жылына шамамен 2%) және еркектер әдетте әйелдерге қарағанда оттегін көбірек тұтыну мәніне ие.
Қандай ұлпалар мен физиологиялық айнымалылар VO2 макс анықтайды?
VO2 макс оттегінің жеткізілуіне (атмосфералық O2, өкпедегі ауа алмасу, жүректің айдау күші және бұлшықеттерге артериялық қан ағымы) және сонымен қатар оттегі сұранысына байланысты. тіндер (митохондриялар пайдаланылған оттегінің барлығын дерлік тұтынады) [14].
VO2 макстың шынайы физиологиялық критерийлері қандай?
VO 2 максимумына жету критерийлері: (i) 1,1-ден жоғары RQ мәніне жету, (ii) оттегін тұтынудың үстірт деңгейіне жету (өзгеріс 100 мл/минуттан төмен) болды. соңғы 30-с кезеңдері) және (iii) жас бойынша болжанған максималды жүрек соғу жиілігінің 10 соққы/мин арасындағы жүрек соғу жиілігін көрсету үшін (Midgley және басқалар, 2007; Amaro-Gahete және т.б., …
VO2 макс немен анықталады?
VO2 max ең көп мөлшерін білдіреді жаттығу кезінде пайдалануға болатын оттегі. Ол әдетте жаттығу циклінің алдында және соңында спортшылардың аэробтық төзімділігін немесе жүрек-қан тамырларының жарамдылығын тексеру үшін қолданылады. VO2 max бір минутта тұтынылатын оттегінің миллилитрімен, дене салмағының килограммына (мл/кг/мин) өлшенеді.
