СДВГ-мен ауыратын адамдар жылдам қарқын мен үзілістерден оңай бас тартады, сондықтан оларға бағытты ұстану үшін кейбір мақсатқа бағытталған стратегиялар қажет.
Қатты күйзелу СДВГ симптомы ма?
Сізде СДВГ болған кезде, өзіңізді ауыр сезіну оңай. Симптомдар өміріңіздің барлық салаларын шарлауды қиындатады.
СДВГ-мен ауыратын адамдар шамадан тыс уақытта жабыла ма?
СДВГ-сы бар адамдарда эмоциялардағы айырмашылықтар «өшірулерге» әкелуі мүмкін, мұнда біреу эмоцияларға батып кеткені сонша, олар бос қалады, сөйлеу немесе қозғалу қиынға соғуы мүмкін. эмоцияларын өңдей алмайынша, не сезінетінін айту қиын болуы мүмкін.
СДВГ-мен толып кетуді қалай тоқтатуға болады?
СДВГ-ның асқынып кетуіне жол бермеңіз
- тапсырма менеджерін пайдаланыңыз.
- тапсырмаңызды орындау үшін жоспар жасаңыз.
- жоспардың уақытқа негізделгеніне көз жеткізіңіз.
- жеткілікті шешім қабылдауды үйреніңіз.
- қоспағаныңызды тазалаңыз, сондықтан физикалық кеңістігіңіз сізге жеткілікті.
Ешқандай ауыртпалық СДВГ сияқты сезінеді?
Клиникалық психолог Роберто Оливардияның зейін тапшылығы гиперактивтілігі бұзылысы (СДВГ) бар клиенттері оған күнделікті тапсырмаларды орындаудан шамасы келетінін үнемі айтып отырады. "Олар өздерін дұрыс басымдық бере алмайтын, ұйымдастыра алмайтын немесе орындай алмайтын үй жұмыстары көшкіні ортасында жүргендей сезінеді."
