Ет алмастырғыштарды таңдағанда кездесетін қиындықтардың бірі олар көбінесе жоғары өңделеді, нәтижесінде бүкіл өсімдікке қарағанда қаныққан май мен натрий көп, ал кейде одан да жоғары болады. төменде көрсетілгендей ет қарағанда.
Ет баламаларының кемшіліктері қандай?
Етті балама тұтынудың да кемшіліктері бар:
- Өңделген тағам бәрібір өңделген тағам. …
- Бюджет шығыны. …
- Сапа брендке байланысты. …
- Аллергендер көп. …
- Қоректік заттар жетіспейтін опциялар.
Ет баламалары етке қарағанда пайдалы ма?
Өсімдік негізіндегі ет қарапайым етке қарағанда пайдалы, өйткені оларда қаныққан майлар мен калориялар төмен. Өсімдік негізіндегі ет құрамындағы ингредиенттерге кокос майы, өсімдік протеинінің сығындысы және қызылша шырыны кіреді. Қосымша кеңес алу үшін Insider's He alth анықтамалық кітапханасына кіріңіз.
Ең пайдалы жасанды ет дегеніміз не?
1. Алтын&Жасыл . Финдік вегетариандық ет бренді Gold&Green жеңіл, пайдалы, экологиялық таза және ең бастысы дәмді өсімдік негізіндегі тағамдарды жасауға бағытталған. Оның қолтаңба өнімі, Pulled Oats™ – брендтің негізін салушылар Майя Итконен мен Реетта Кивля жасаған «революциялық фин инновациясы».
Еттің ең пайдалы алмастырғышы қандай?
Еттің ең пайдалы алмастырғышы табиғи, ақуызы жоғары және аз өңделген вегетариандық тағамдар болады. Тамаша, сау еталмастырғыштарға бұршақ, темпе, жасымық, джекфрут, саңырауқұлақ, жаңғақтар және тұқымдар жатады.
