2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Кинезиология терапевтік (КТ) таспасы жіліншіктердің алдын алуға және емдеуге көмектеседі. КТ таспасы сонымен қатар жамбас айналасындағы бұлшықетті тұрақтандыруға және қан ағынын жақсартуға көмектеседі. Таспаны пайдалану қан айналымын арттыруға және ауырсынуды азайтуға көмектесетін қысуды қамтамасыз етеді.
Жіліншікті қалай тез емдейсіз?
Оларға қалай қарайды?
- Денеңізге демалыңыз. Оны емдеуге уақыт керек.
- Ауырсыну мен ісінуді жеңілдету үшін жамбасыңызды мұздаңыз. Мұны әр 3-4 сағат сайын 2-3 күн немесе ауырсыну басылғанша 20-30 минут жасаңыз.
- Аяқ киіміңіз үшін табан немесе ортопедияны пайдаланыңыз. …
- Қажет болса, қабынуға қарсы ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаңыз.
Жіліншіктерді сүрту жақсы ма?
Жіліншікке байланысты бұлшықеттер төменгі аяқтың терең бұлшықеттері болғандықтан, емдік массаж, миотерапия немесе терең тіндік массаж терапевттерге қарағанда көбікті айналдыру немесе статикалық созу арқылы ұсынылады. тереңірек бұлшықеттерді тиімдірек оқшаулауға және оларға жетуге қабілетті.
Жіліншікпен жүруге болады ма?
Жіліншікпен жүгіруді толығымен тоқтатудың қажеті жоқ, тек ауырсыну басталған кезде тоқтағанша. Оның орнына жүгірусанын азайтыңыз. Бұрынғыдай жиі жүгіріңіз және оның орнына көбірек жаяу жүріңіз. Жүгіру кезінде ауырсынуды болдырмау үшін компрессорлық шұлықтарды немесе орамаларды киіңіз немесе кинезиологиялық таспаны жағыңыз.
Сығымдалған шұлықтар жіліншікке көмектеседі ме?
Сығылған шұлықтар жіліншік симптомдарына көмектеседішиналар. Серпімді мата төменгі аяқты жұмсақ тірек етеді, ал сіңірлер мен бұлшықеттердегі реттелетін белдіктер жіліншікке қысымды азайтады.
Ұсынылған:
Ботокс мойын жолақтарына көмектесе ала ма?
Ботокс инъекцияларын мойынның тегіс, жастық көрінісін алу үшін шамадан тыс көрінетін мойын жолақтарын немесе сымдарды босаңсу үшін қолдануға болады. ботокс инъекциялары мойындағы жіптер мен сымдардың көрінісін тегістеуге көмектеседі тегіс, нәзік мойын жасайды.
Гранола салмақ жоғалтуға көмектесе ала ма?
Иә гранола салмақ жоғалтуға пайдалы, тек талшыққа бай пайдалы сортты жесеңіз. Мина түсіндіргендей: «Гранола сияқты құрамында талшықтары көп тағамдар сізді ұзақ уақыт бойына толық сезінуге көмектеседі, бұл жеңіл тамақтануды азайтып, салмағын қадағалағысы келетіндер үшін тамаша».
Антигистаминдер атопиялық дерматитке көмектесе ала ма?
Бенадрил немесе Кларитин сияқты ауызша антигистаминдерді де қышынуға көмектесу үшін қосуға болады. Атопиялық дерматит - бұл көптеген науқастар үшін толық бақылау қиын жағдай. Жақында атопиялық дерматитті емдеудің екі жаңа әдісі мақұлданды және бұл жағдайды бақылаудың айтарлықтай жақсарғанын көрсетті.
Душинг іш қатуға көмектесе ала ма?
Тік ішекті жуу – нәжісті жұмсартудың фармацевтикалық әдісіне қарағанда, тік ішекті қатайған нәжісті кетіру үшін тазалауға арналған гигиеналық тәжірибе. Душинг қандай зиян келтіруі мүмкін? Душинг зиянды бактериялардың шамадан тыс көбеюіне себеп болуы мүмкін.
Ақ сірке суы күйдіруге көмектесе ала ма?
Бір ғана мәселе бар: алма сірке суы, барлық сірке сулары сияқты, өте қышқыл. Бұл қышқылдық рефлюкстің ең көп талқыланатын құралдарының бірі болғанымен, оның тиімділігін дәлелдейтін ғылыми дәлелдер жоқ-шын мәнінде, сірке суының сірке қышқылы өңешті өздігінен күйдіруі мүмкін.
