Біз қорқыныштарымыздан әлсірегендей сезінеміз, олар біз білетін қорқыныш па, біз неден қорқатынымызды немесе бейсаналық қорқынышымызды сөзбен айта аламыз, және біз түсінбейтін және ұтымды түсіндіре алмайтын күйзеліске, алаңдаушылыққа және алаңдаушылыққа ұшыраймыз. Қорқыныштан сал болған кезде өзімізді дәрменсіз сезінеміз.
Қорқыныштан сал болуды қалай тоқтатуға болады?
Ол бізді алға жылжытуы немесе толығымен салдандырып жіберуі мүмкін.
Бірнеше кеңестерді орындасаңыз, жеңіл қорқыныш сезімі пайдалы болуы мүмкін:
- Қорқынышыңызды мойындаңыз. Оны анықтаңыз. …
- Қорқынышыңыздан алыстамай, алға жылжу үшін жасай алатын бір қадамды ойлап көріңіз. Егер сіз оған жақындасаңыз, қорқынышыңызды жасыра алмайсыз.
- Басқалардан көмек сұраңыз. …
- Өзіңізді марапаттаңыз.
Стресс сізді парализациялауы мүмкін бе?
Қиындық сезімі сал ауруына әкелуі мүмкін. Бұл, өз кезегінде, қиын тапсырмаларға жауап ретінде сезінуіміз мүмкін стресс пен алаңдаушылықты күшейтуі мүмкін.
Салдандыратын қорқыныштың себебі не?
Күнделікті өмірдегі қатып қалу реакциясының бір проблемасы - бұл адамдардың қорқыныштан сал болуы мүмкін. Бристоль университетінің неврологтары алғаш рет біз қорыққанда орнында қатып қалудың әмбебап реакциясының негізі болуы мүмкін ми жолын анықтады.
Эмоционалдық сал дегеніміз не?
Бұл кейбіреулеріміздің дағдарыс сәтінде немесе одан кейін пайда болатын сезім. Анқозғалу, ойлау немесе тіпті сөйлеу қабілетсіздігі. Тыныс алу қиындайды, тұру бас айналуды тудырады. Жер - сіз ұстай алатын барлық нәрсе.
