Анекдот бойынша, ұйқы сал ауруы және анық түс көру бір-бірімен байланысты деп есептелінеді, бұл адамдардың ұйқының сал ауруына анық түстен тікелей түсуі және керісінше (Эмсли, 2014).
Ашық түстер ұйқының сал ауруына әкелуі мүмкін бе?
Ұйқы сал ауруы.
Lucid түстеу ұйқының сал ауруында пайда болуы мүмкін, ол қысқа, бірақ қорқынышты болуы мүмкін. Сонымен қатар, ұйқы проблемалары ұйқының салдану қаупін арттыруы мүмкін.
Айқын түс көрудің жанама әсерлері қандай?
Ашық түс көру де қиындықтар тудыруы мүмкін, соның ішінде:
- Ұйқы сапасы төмен. Ашық армандар сізді оятып, ұйқыға оралуды қиындатады. …
- Шатасу, сандырақ және галлюцинация. Психикалық денсаулығының белгілі бір бұзылыстары бар адамдарда анық армандар шындық пен елестетілгеннің арасындағы шекараны бұлдыратуы мүмкін.
Ашық түс көргенде ұйқының салдануын қалай болдырмауға болады?
Егер сіз түстердің арасында оянсаңыз, сіз әлі ұйқының REM кезеңінде болуыңыз мүмкін. Көзіңізді жұмып, қайта ұйықтауға тырысыңыз, ойларыңызды арманыңызға бағыттаңыз. Бұл сіздің анық арманыңызды сезіну мүмкіндігін арттырады. Дегенмен, бұл кезеңде анық түс көру алдында "ұйқы сал ауруын" сезінуіңіз мүмкін.
Ұйқы сал ауруына не себеп болады?
Ұйқы салдануының негізгі себептерінің бірі ұйқының болмауы немесе ұйқының болмауы. Ұйқы кестесінің өзгеруі, арқада ұйықтауКейбір дәрі-дәрмектерді қолдану, стресс және нарколепсия сияқты ұйқыға байланысты басқа мәселелер де рөл атқаруы мүмкін.
