2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Тіл жаттығуларын орындаңыз
- Тілді мұрынға дейін және иегіңізге дейін созу. …
- Тілді үстіңгі ерніңіздің сыртында алға-артқа жылжытыңыз.
- Аузыңызды жабу және тіліңізді оң және сол жақ беттеріңіз арасында жылжыту.
- Тілді ауызға бірнеше рет кіргізу және шығару.
Тілді қалай көрсетесіз?
Тіл ұшын жоғарғы алдыңғы тістеріңіздің артындағы нүктеге қойыңыз. Тістеріңіз бен ерніңізді жауып тұрып, бүкіл тіліңізді аузыңыздың төбесіне қарай жоғары көтеріңіз.
Тіліңіздің пішінін өзгерте аласыз ба?
Табан сияқты тілде ішкі және сыртқы бұлшықеттер бар. Ішкі бұлшықеттердің барлығы тілде орналасқан және тіл пішінін өзгерте алады.
Тілді ұзарту мүмкін бе?
Интервенцияға дейін және одан кейін тілдің шығуы кезінде тіл ұзындығының өзгеруі сызғыш арқылы өлшенді. [Нәтижелер] Барлық 6 қатысушы тіл ұзындығының ұлғаюын көрсетті (кемінде 20 мм-ден максимум 40 мм-ге дейін). [Қорытынды] Бұл зерттеу тілді созу тіл ұзындығын арттырудың пайдалы әдісі екенін растайды.
Тілді қалай ұзартуға болады?
Тіліңізді аузыңыздың сол жағына шығарыңыз. Оны мүмкіндігінше солға қарай созыңыз және оны 10 секунд ұстаңыз. 3. Тіліңізді сыртқа шығарыңыз және міндетті түрде тигізе отырып, оны бір жағынан екінші жаққа жылдам жылжытыңызаузыңыздың бұрышын әр жағына қойыңыз.
Ұсынылған:
Сүйір бұрышты үшбұрышты қалай жасауға болады?
Сүйір бұрышты үшбұрышты геометриялық құралдарды пайдаланып геометриялық түрде салуға болады Сызғышты қолданып, көлденеңінен кез келген ұзындықтағы түзу сызыңыз. … Транспортирді пайдаланыңыз және транспортирдің ортасын нүктемен сәйкестендіріңіз, сонымен қатар оның оң жағындағы негізгі сызығын көлденең сызықпен сәйкестендіріңіз.
Кітапқа қалай әсер ету керек?
Бизнестегі адамдарға әсер ету және сендіруге көмектесетін 10 тамаша кітап Сендіру әдістері: адам мінез-құлқына әсер ету үшін психологияны қалай пайдалану керек, Ник Коленда. … Әсері: Роберт Сиалдинидің сендіру психологиясы. … Алдын ала шақыру:
Шағымданушылармен қалай әрекет ету керек?
6 Созылмалы шағымданушылармен күресудің жолдары Қажеттілік үшін тыңдаңыз. Кейбір адамдар созылмалы шағымданушыларға айналады, өйткені олар естілмейтінін сезеді. … Жағдайды қайта қарастырыңыз. … Жауабыңызды өзгертіңіз. … Шешімдерін сұраңыз.
Сіздің сезіміңізді жоққа шығаратын адаммен қалай әрекет ету керек?
Эмоционалды жарамсыздыққа жауап берудің ең жақсы жолы - басқа адамға оның сізді эмоционалды түрде жарамсыз ететінін түсіндіру. Бұл жұмыс істемесе және олар сіздің түсініктемелеріңізден тексерудің маңыздылығын түсінбесе, терапия DBT әдісіне жүгінуіңізге болады.
Зинақор күйеумен қалай әрекет ету керек?
8 Серіктес опасыздықпен күресуге арналған кеңестер Өз сезімдеріңізді қабылдаңыз. Шок, қозу, қорқыныш, ауырсыну, депрессия және сананың шатасуы қалыпты жағдай. … Өзіңізді күтуге тырысыңыз. … Кінәлау ойынынан аулақ болыңыз. … Балаларыңызды одан аулақ ұстаңыз.
