2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Қатты етеккір қан кету әйелдерде шаршау сезімін жиі тудырады, бұл қалыпты цикліңіздің осы кезеңінде болатын эстроген деңгейінің төмендеуіне байланысты. Гормон деңгейлері қайтадан көтеріле бастағанда, қуат деңгейлері әдетте бірнеше күн ішінде қалыпқа келеді.
Мен етеккір кезінде неге сонша шаршадым?
Қатты етеккір қан кету жиі әйелдерде шаршау сезімін тудырады, бұл қалыпты жағдай цикліңіздің осы кезеңінде болатын эстроген деңгейінің төмендеуіне байланысты. Гормон деңгейлері қайтадан көтеріле бастағанда, қуат деңгейлері әдетте бірнеше күн ішінде қалыпқа келеді.
Мен етеккір кезінде энергияны қалай алуға болады?
Мен етеккір кезінде ұйқы мен энергияны жақсарту үшін не істей аламын?
- Жаттығу.
- Сыртта серуендеңіз.
- Салауатты және теңгерімді диетаны ұстаныңыз.
- Қысқа ұйықтаңыз.
- Суды көп ішіңіз.
- Ұйықтар алдында бірнеше сағат бұрын кофеиннен аулақ болыңыз.
- Банан, қоңыр күріш, тұтас дәндер және жаңғақтар сияқты магнийге бай тағамдарды тұтыныңыз.
Етеккір келген кезде көп ұйықтау қалыпты жағдай ма?
PMS кейбір әйелдердің қалыпты қарағанда көбірек ұйықтауына себеп болуы мүмкін. Менструация кезіндегі шаршау және шаршау, сондай-ақ депрессия сияқты көңіл-күйдің өзгеруі тым көп ұйықтауға әкелуі мүмкін (гиперомния).
Етеккір келгенде тез шаршайсыз ба?
Иә. Шын мәнінде, шаршау - ең көп таралғандардың біріPMS белгілері. Сондықтан етеккіріңіздің алдында аз уақыт бұрын энергияның азаюын сезіну ыңғайсыз және тітіркендіргіш болса да, бұл қалыпты жағдай.
Ұсынылған:
Қатты жаттығулар етеккір цикліне әсер ете ме?
Тым көп жаттығу етеккірді өткізіп жіберуге әкелуі мүмкін немесе етеккірді толығымен тоқтатуы мүмкін. Тұрақты емес немесе өткізіп алған етеккір жиілігі спортшылар мен тұрақты жаттығулар жасайтын басқа әйелдерде жиі кездеседі. Қарқынды жаттығулар етеккірдің бұзылуына әкелуі мүмкін бе?
Етеккір кезінде қай қабат төгіледі?
Жатыр 3 қабаттан тұрады: Эндометрия. Бұл ішкі жабын. Ол етеккір кезінде төгіледі. Менструация кезінде жатырдың қай қабаты төгіледі? Эндометрийдің Stratum Functionalis қабаты етеккір қаны ретінде төгіледі. Етеккір кезінде базальды қабат төгіледі ме?
Жүктілік кезінде етеккір қалыпты ма?
Қысқа жауап жоқ. Барлық талаптарға қарамастан, жүктілік кезінде етеккір болуы мүмкін емес. Керісінше, жүктіліктің ерте кезеңінде әдетте ашық қызғылт немесе қою қоңыр түсті «дақтар» пайда болуы мүмкін. Жүктілік кезінде етеккірдің келуіне не себеп болады?
Етеккір кезінде аяқтарыңыз ауырады ма?
Аяқтың ауыруы, әсіресе аяққа дейін таралатын жамбастың ауыруы етеккір кезіндегі ауырсынудың жиі кездесетін белгісі. Іштің төменгі бөлігіндегі ауырсыну жамбас, тізе және аяқтарыңызға да берілуі мүмкін. Күннің соңында біздің бүкіл денеміз ұлпалармен, талшықтармен және қан тамырларымен байланысты.
Менің миымды шаршадым ба?
қатты ойлану: мен күні бойы миымды шаршадым, бірақ оның аты есімде жоқ. Бұл сіздің миыңызды шайқап жатыр ма әлде миыңызды шайқап жатыр ма? «Төре» емлесі қазір wrack деп аталатын теңіз балдырынан басқа барлық мағынада қолданылады. Демек, бұл "
