Бұршақтан жасалған макарон әрі дәмді әрі толтырғыш, бұл оны салмақты реттеуге және салмақ жоғалтуға тамаша етеді. Кәдімгі макарон өнімдерінде біздің бейімділігіміз оны жұтып қою болып табылады, өйткені ол өздігінен талшыққа немесе ақуызға толы емес, бірақ ноқат макаронында екеуі де көбірек болады.
Нұттан жасалған макарон кәдімгі макаронға қарағанда пайдалы ма?
Нұттан, жасымықтан немесе қара бұршақтан жасалған кептірілген макарондарда кәдімгі макаронға қарағанда ақуыз және талшық көп. … Онда қарапайым макарон өнімдерінен екі есе ақуыз және төрт есе көп талшық бар, көмірсулар аз. Бұл сонымен қатар глютенсіз, бірақ ол әрқашан жеңіл бола бермейді.
Бұршақ семіртеді ме?
Егер сіз бірнеше фунт тастағыңыз келсе, салмақ жоғалту үшін және жаман нәрселерден аулақ болу үшін дұрыс тағамдарды табуыңыз керек. Бұршақ салмақ жоғалтуға өте жақсы, өйткені олар талшыққа бай, бұл сізді ұзақ уақыт бойы толыққанды сезінеді. Жүгері сияқты тағамдардың гликемиялық жүктемелері жоғары, бұл салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін.
Бұршақ салмақ жоғалтуға зиянды ма?
Бұршақ ақуызға және талшыққа бай, екеуі де салмақ жоғалтуға көмектеседі. Талшық сізді ұзақ уақыт қанықтырады және ақуыз аштықты қанықтырады. Ондағы талшықтар ас қорыту жүйеңізге де жақсы күтім жасайды.
Нұттан жасалған макарон көмірсуларға жатады ма?
Нұттың арқасында белокпен толтырылған банза макаронында 25 грамм ақуыз, 13 грамм талшық және 42 грамм таза көмірсулар бар (13 грамм ақуызға қарсы),Дәстүрлі макарон порциясы үшін 4 грамм талшық және 70 грамм таза көмірсу) және бұл төмен гликемиялық индекс және глютенсіз.
