қабырға жартасқа өрмелеу талаптарын имитациялайды және күшейген кезде техникамен жұмыс істеуге мүмкіндік береді. Боулдеринг - бұл бүкіл денеге арналған фантастикалық жаттығу, бірақ одан да маңыздысы, бұл өте қызықты. … Егер сіз құрылыстың негізгі әдістерімен таныс болсаңыз, өз қабырғаңызды салу оңай болады.
Қабырғаға өрмелеудің қандай пайдасы бар?
5 Ішкі жартасқа өрмелеудің денсаулыққа пайдасы
- Төмен әсер ете отырып, бұлшықеттеріңізді нығайтады. …
- Бұл сіздің икемділігіңізді жақсартады. …
- Бұл сіздің жүрек-қантамырлар жүйесіне қиындық тудырады. …
- Созылмалы аурумен күреседі. …
- Бұл үйлестіруді жақсартуға көмектеседі.
Тауға шығу неліктен маңызды?
Тауға көтерілу кеңістіктік санамызды, моторикамызды және есте сақтауымызды дамытады. … PlayCore зерттеуі жас кезінде өрмелеудің кеңістік пен бағытты білуге көмектесетінін, сонымен қатар тепе-теңдік, қол мен аяқты үйлестіру және ептілік сияқты физикалық дағдыларды дамытатынын дәлелдеді.
Маған өрмелеу қабырғасын салуға рұқсат керек пе?
Үйдегі, гараждағы немесе жертөледегі жеке өрмелеу қабырғасы, ол қолданыстағы нысанның құрылымын өзгертпейді, құрылысқа рұқсатты қажет етпеуі мүмкін. Егер сіз жоспарлап отырған жұмыс үйіңізде жөндеуді, қайта құруды, тірек қабырғаларын өзгертуді немесе жаңа ғимаратты қажет етсе, сізге құрылысқа рұқсат қажет болады.
Алыпқа өрмелеу қабырғасын салу қанша тұрады?
Өлшеміне байланыстыжәне дизайныңыздың күрделілігіне байланысты, өздігінен тұрғызылатын өрмелеу қабырғасының құны бір м-і үшін $75 және $600 болады2. Жартасқа өрмелеу қабырғасы тақтаның түріне және пайдаланылатын трюмдерге байланысты бір шаршы фут үшін 40-60 доллар тұрады.
