Күнделікті еске түсіретін 10 нәрсе
- Импульстік шығындарды басқаруды үйреніңіз. …
- Әрқашан белсенді болыңыз. …
- Еңбектің бәрі ақ болады. …
- Сен не жесең, солсың. …
- Сізді бақытты ететін бір нәрсені жасаңыз - күн сайын. …
- Драманы, ашуды және негативтілікті азайтыңыз. …
- Бір нәрсені қалай жақсырақ жасауға болады деген сұрақ. …
- Тәжірибе мен қателіктерден сабақ алыңыз.
Күнделікті бірдеңе істеу керектігін өзіңізге қалай еске саласыз?
10 Өзіңізге бірдеңені жасауды еске салудың жолдары
- Дабыл орнату. …
- Күнтізбені пайдаланыңыз. …
- Тапсырмалар тізімдерін пайдаланыңыз. …
- Тоңазытқышта магнитті блокнот болсын. …
- Қағаз бен қаламды төсек жанындағы шкафта ұстаңыз. …
- Скриншоттарды пайдаланыңыз. …
- Pinterest пайдаланыңыз. …
- Мүмкін болған жерде өмірді автоматтандырыңыз!
Өзіңіз болуды қалай еске саласыз?
Міне сегіз нәрсені өзіме жүйелі түрде еске түсіруге тырысамын:
- Сіз өз өміріңізді басқарасыз. …
- Басқалар не ойлайды деп уайымдамаңыз. …
- Өзіңізге инвестиция салыңыз. …
- Бақыт нұсқаңызды анықтаңыз. …
- Алдымен сізді қорқытатын нәрселерді құшақтап, шешіңіз. …
- Басқаларға көмек сұрағаннан гөрі көбірек көмектесіңіз. …
- Тағысын жасау.
Сіз өзіңізді қалай бағалайсыз?
Өзіңізге лайықты екеніңізді еске салудың 10 жолы
- Уытты қарым-қатынастарды тастаңыз.…
- Сізді бағалайтын адамдармен қайта қосылыңыз. …
- Қолыңызды созыңыз. …
- Кездесуге барыңыз. …
- Жаңа хобби алыңыз немесе ескісін қайталаңыз. …
- Табиғатпен байланыс. …
- Өзіңізге күтім жасауға уақыт бөліңіз. …
- Өзіңізді таң қалдырыңыз.
Еске салу үшін не нәрсеге көңіл бөлуге болады?
Бірақ сіз басқаларға назар аударуды әдетке айналдырсаңыз, берілістерді ауыстыру қиын болуы мүмкін. Бұл 7 кеңес көмектеседі.
Өзіңізге күтім жасау жоспарын жасаңыз
- Дене жаттығуларына уақыт бөліңіз.
- Диетаға көңіл-күйді көтеретін тағамдарды қосыңыз.
- Медитация жасап көріңіз.
- Көңіл-күй журналына жазыңыз немесе сурет салыңыз.
- Кітап оқыңыз.
- Аптасына 2 сағат табиғатта болуды мақсат етіңіз.
