Диск грыжасының жеңіл ауруы үшін ауырсыну азайту үшін қабынуды жеңілдетіңіз. Мысалы, зардап шеккен аймаққа жылыту жастықшасын немесе мұз қаптамасын қолдану ауырсынуды уақытша басудың және қабынуды азайтудың жақсы жолы болуы мүмкін.
Сырған дискіні емдеудің ең жақсы жолы қандай?
демалу, ауырсынуды басатын дәрілер, омыртқаға инъекциялар және физиотерапия емдеу - қалпына келтірудің алғашқы қадамы. Көптеген адамдар 6 апта ішінде жақсарып, қалыпты белсенділікке оралады. Симптомдар жалғаса берсе, операция ұсынылуы мүмкін.
Грыжа жарығын қанша уақыт мұздату керек?
Ауруды жеңілдету үшін жылуды немесе мұзды пайдаланыңыз. Жылуды қолдану үшін жылы су бөтелкесін, төмен орнатылған жылыту жастықшасын немесе арқаңызға жылы матаны қойыңыз. Теріңізге жылытқыш төсеммен ұйықтамаңыз. Мұзды пайдалану үшін аймаққа мұзды немесе салқын пакетті бір уақытта 10-20 минутқа қойыңыз.
Сырған дискпен не істеуге болмайды?
Диск жарығы бар адам қалпына келтіру кезінде ауыр жүк көтеруден, арқаға кенеттен қысым жасаудан немесе қайталанатын ауыр әрекеттерден аулақ болу керек. Адамдар ауырсынуды тудыратын немесе ауырсынуды күшейтетіндей сезінетін барлық жаттығулардан аулақ болуы керек.
Сырған диск қанша уақытта жазылады?
Көп адамдар алты аптаның ішінде сырғанап кеткен дисктен емделмей-ақ жазылып кетеді. Осы уақытқа дейін ауырсынуды жеңілдетуге және қозғалғыштығын жақсартуға бағытталған емдеудің бірқатар нұсқалары бар.
