Әдеттегі сары май тауық етінің рецептінде шамамен 600 калория және бір порцияда 30 грамнан астам май болуы мүмкін.
Сары майлы тауық еті салмақ жоғалтуға зиянды ма?
Сары майлы тауық етіндегі майдың мөлшеріБір порция майлы тауық етінде 15 грамм пайдалы май бар. Сарапшылардың айтуынша, күніне 22 грамнан аз қаныққан май денсаулыққа пайдалы.
Үнді майы бар тауық етінде қанша калория бар?
Карри, майлы тауық еті, үнділік, алып кететін тағамдарда 174 калория немесе 100 г үшін 728 килоджоуль (кДж) бар. Тағамның салмағын реттеу және әртүрлі мөлшердегі қоректік заттарды көру үшін төмендегі «Тамақтану фактілері» тақтасын пайдаланыңыз.
Ең төмен калориялы үнді тағамы қандай?
Көкөніс каррилері – түсті қырыққабат, ноқат, жасымық (дхал), баклажан немесе шпинат – толтырғыш талшықты арттыру үшін жақсы. тандыр, тикка немесе бхуна сияқты құрғақ тағамдардың калориялары әдетте соусы бар тағамдарға қарағанда әлдеқайда төмен. Тандырдың бір порциясында шамамен 370 калория бар.
Үнді тағамының калориясы жоғары ма?
Кейбір үнді тағамдарында көкөністер, тұтас дәндер және бұршақ, жасымық және бұршақ дақылдары сияқты басқа күнделікті ингредиенттер сияқты пайдалы ингредиенттер бар. Дегенмен, аймақтық пісіру стиліне немесе тағамның қалай дайындалғанына байланысты оның калориялары жоғары болуы мүмкін.
