Аскорбин қышқылы да, натрий аскорбаты да антиоксиданттардың жақсы көздері және иммунитетті нығайтуға көмектеседі.
Натрий аскорбатын қанша рет қабылдауым керек?
Бұл витаминді тамақпен немесе тамақсыз ауызша қабылдаңыз, әдетте күніне 1-2 рет. Өнімнің қаптамасындағы барлық нұсқауларды орындаңыз немесе дәрігердің нұсқауы бойынша алыңыз. Босап шығуы ұзартылған капсулаларды қабылдап жатсаңыз, оларды толығымен жұтып қойыңыз.
Иммундық жүйе үшін С витаминінің ең жақсы түрі қандай?
Жануарларға жүргізілген зерттеулер Эстер-C® аскорбин қышқылына қарағанда жақсы сіңетінін және тезірек шығарылатынын және жақсы антикорбутикалық (цинганың алдын алатын) белсенділігін көрсетті.
Қандай витамин иммундық жүйеге жақсы?
В6 витамині иммундық жүйеңізді жоғары деңгейде ұстау үшін өте маңызды. В дәруменін күнделікті рационыңыздың бөлігі ретінде (күнделікті тұтынуды күшейтілген дәнді дақылдардан оңай алуға болады) немесе мультивитаминді қоспа ретінде жеткілікті мөлшерде алуды ұмытпаңыз.
Ең күшті иммундық күшейткіш дегеніміз не?
Витамин С - иммундық жүйені күшейтетін ең үлкен заттардың бірі. Шындығында, С дәруменінің жетіспеушілігі сізді тіпті ауруға бейім етеді. С дәруменіне бай тағамдарға апельсин, грейпфрут, мандарин, құлпынай, болгар бұрышы, шпинат, қырыққабат және брокколи жатады.
