8 Манипуляциялық болмаудың жолдары
- Өзіңізді бағалаумен жұмыс жасаңыз. Манипуляция жасайтын көптеген адамдарда қандай да бір сенімсіздік бар. …
- Пефессионист болмаңыз. Ағынмен жүруді үйреніңіз. …
- Жаңа нәрсе үйреніңіз. Жаңа хобби табыңыз және бұрын ешқашан жасамаған нәрсені көріңіз. …
- Мазасыздықты жеңілдетуге тырысыңыз. …
- Жаттығу. …
- Емдеуге барыңыз. …
- Басқаларды құрметте. …
- Тыңдаңыз.
Біреудің сізді манипуляциялауына қалай жол бермейсіз?
Міне, манипуляциялық адамдармен күресудің 8 стратегиясы
- 8 Манипуляторлармен күресудің жолдары. Олардың барлық істері мен айтқандарына мән бермеңіз. …
- Олардың барлық істері мен сөздеріне мән бермеңіз. …
- Олардың ауырлық центріне тиіңіз. …
- Өз пікіріңізге сеніңіз. …
- Сізбеуге тырысыңыз. …
- Мамамалды тоқтатыңыз. …
- Ешқашан рұқсат сұрамаңыз. …
- Көбірек мақсат сезімін жасаңыз.
Манипуляцияға қалай қарайсыз?
Алғашқы жақсы қадам - бұл манипуляция туралы хабардар екеніңізді мойындау. Өзіңізді ренжіту немесе қысым көрсету қалыпты жағдай, бірақ есте сақтаңыз: олар сіздің сезіміңізді қалайды. Өзіңізді жерге қосып көріңіз немесе салқындау және демалу үшін тыныс алу жаттығуларын қолданыңыз. Қарама-қайшылық тудырмау үшін құрметті тіл мен "мен" сөздерін қолданыңыз.
Манипуляцияның белгілері қандай?
Манипуляция белгілері
- Олар сіздің әлсіз жақтарыңызды және оларды қалай пайдалану керектігін біледі.
- Олар сіздіңсізге қарсы сенімсіздік.
- Олар сізді өзіңіз үшін маңызды нәрседен бас тартуға және оларға көбірек тәуелді етуге сендіреді.
Манипуляцияның екі мысалы қандай?
Манипуляциялық мінез-құлық мысалдары
- Пассивті-агрессивті мінез-құлық.
- Жасырын қауіптер.
- Адамсыздық.
- Ақпаратты ұстау.
- Адамды жақын адамдарынан оқшаулау.
- Газбен жарықтандыру.
- Ауызша қорлау.
- Мақсатқа жету үшін жыныстық қатынасты пайдалану.
