Егер сіз беліңізді бақылап жатсаңыз, шербет балмұздақ қарағанда тәтті десертті таңдауы мүмкін, себебі оның құрамында әдетте калориясы аз. Ванильді балмұздақтың 1/2 кесе порциясында орта есеппен 137 калория болса, апельсин шербетінің сол бөлігінде небәрі 107 калория бар.
Шербет диетаға жарай ма?
Шербетте майы аз балмұздаққа қарағанда сүт майы аз және қант көп және оның SmartPoints мәні салыстырмалы түрде төмен. Сорбетте сүт мүлдем жоқ, сондықтан ол әдетте майсыз, бірақ қанттың жоғары болуы оның кейбір балмұздақтар сияқты көп калория болуы мүмкін екенін білдіреді.
Қайсысы көбірек семіртетін балмұздақ немесе шербет?
Май. Балмұздақтың құрамында шербетке қарағанда сүт майы көп, балмұздақтың майлылығы шербеттің майлылығынан жоғары. Балмұздақтың құрамында қаныққан майлар, моноқанықпаған майлар және холестерин көп. … Балмұздақтың холестерин мөлшері 44 мг, ал шербеттің құрамында холестериннің мөлшері шамалы деп есептеледі, 1 мг.
Қайсысы пайдалы мұздатылған йогурт немесе шербет?
Белге сызығы бар адамдар үшін мұздатылған йогурт 4 унциялық порциядағы шербетке қарағанда шамамен 35 калория және 12 грамм аз қант бар бұл аязды шайқаста жеңеді. … Оған қоса, сүттің мазмұны лактозаға төзбеушілік немесе сүт аллергиясы бар адамдар үшін оны қолдануға болмайды, ал шербет әдетте сүтсіз болады.
Шербет балмұздаққа жақсы балама ма?
Шербет. Біраз сүт қосылған жеміс негізіндегі. Балмұздаққа қарағанда аз калория. Балмұздаққа қарағанда майы аз.
