2025 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 16:00
Сандық бұзылу қалай емделеді?
Жеке психотерапия адамға бұрмаланған негізгі ойлауды тануға және түзетуге көмектеседі.
Когнитивті-мінез-құлық терапиясы (CBT) адамға жағымсыз сезімдерге әкелетін ойлау үлгілері мен мінез-құлықты тануға және өзгертуге үйренуге көмектеседі.
Адамды қалай тыныштандыруға болады?
Пайдалы әрекеттер:
Адаммен оның адасушылықтары туралы дауласудан аулақ болыңыз. …
Алдану немесе галлюцинация эмоциясымен байланысыңыз, мысалы: Барлық суыңыз уланған дегенге сену қорқынышты болуы керек.
Тыныштандырыңыз - шуды азайтыңыз және адамның айналасында адамдар аз болады.
Алданушылықтар жойыла ма?
бұзылу қысқа уақыттан кейін жойылуы мүмкін дегенмен, адасулар айлар немесе жылдар бойы сақталуы мүмкін.
Адамды ойлау дегеніміз не?
Адамдар шындыққа қайшы келетін тұрақты, жалған сенімдер ретінде анықталады. Қарама-қарсы дәлелдерге қарамастан, алдамшы күйдегі адам бұл сенімінен арыла алмайды. 1 Алдану көбінесе оқиғаларды дұрыс түсіндірмеумен күшейеді. Көптеген адасушылықтар кейбір деңгейдегі паранойяны да қамтиды.
Параноидтық алдауды қалай тоқтатуға болады?
Сонымен қатар параноидтық адасуы бар адамға қолдау көрсетудің келесі жолдарын қарастырыңыз:
Міне, көмектесу үшін не істей аласыз: Сатып алмас бұрын сұраңыз. … Сертификатталған өнімдерді ұстаныңыз. … Тұрақты, экологиялық таза үй жануарларын таңдаңыз. … Тек тұрақты теңіз өнімдерін жеңіз. … Жергілікті үкіметке піл сүйегінің заңды саудасын тоқтату немесе шектеу туралы өтініш беріңіз.
Жаман сөз айтқан адамға өте қажет кері байланыс беріңіз. Мұны біреуге ашық кері байланыс арқылы түсіндіру көмектесуі мүмкін. Ашық болыңыз және адамға теріс тұлға ретінде беделін дамытып жатқанын біліңіз. Негативтіліктің сізге және оның айналасындағы адамдарға қалай әсер ететіні туралы алаңдаушылықпен бөлісіңіз.
Қалай өзімшіл болуды азайтуға және альтруизмді арттыруға болады Жақсы тыңдаушы болыңыз. … Аяқ киімді ауыстырып көріңіз. … Уақытыңызды қалай беру керектігін біліңіз. … Бірнеше тегін жолдама беріңіз. … Өмірде бар болудан күш табыңыз.
Өзін-өзі бағалауды және позитивті ойлауды жақсартуға арналған кеңестер Жасағанды ұнататын және жақсы істейтін істердің тізімін жасап, оларды жиірек орындаңыз. Жеке/жұмыс/өмірлік мақсаттар қоюға және оған жету үшін қадамдарды жоспарлауға уақыт бөліңіз.
Doublethink Уинстонның бірте-бірте Үлкен ағаны сүюге айналуы үшін бірдей маңызды, өйткені бұл оған азаптаушылардың сөздерін шындық деп қабылдауға мүмкіндік береді, тіпті фотосурет туралы естеліктері өшіп қалса да үш партияның сатқыны, мысалы, оларға қарсы.
