2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Мазасыздық әртүрлі себептерден туындауы мүмкін: стресс, генетика, мидың химиясы, жарақаттық оқиғалар немесе қоршаған орта факторлары. Симптомдарды мазасыздыққа қарсы препараттармен азайтуға болады. Бірақ тіпті дәрі-дәрмекпен бірге адамдар әлі де біраз қобалжу немесе тіпті дүрбелең шабуылдарын бастан кешіруі мүмкін.
Ештеңеге алаңдамауды қалай тоқтатуға болады?
12 Мазасыздықты басу жолдары
- Кофеиннен аулақ болыңыз. Кофеин мазасыздық индукторы ретінде танымал. …
- Алкогольден аулақ болыңыз. Мазасыздық сезімі соншалықты күшті болуы мүмкін, сондықтан сіз демалуға көмектесетін коктейльді ішуге ұмтылуыңыз мүмкін. …
- Оны жазып алыңыз. …
- Хош иісті пайдаланыңыз. …
- Оны түсінетін адаммен сөйлесіңіз. …
- Мантра табыңыз. …
- Жүріңіз. …
- Су ішіңіз.
Сіз білмей уайымдай аласыз ба?
Сіз мазасыздану екенін білмеуіңіз мүмкін. Емделмеген уайым денсаулықтың барлық салаларына ұзақ мерзімді әсер етуі мүмкін. Симптомдар сақталса немесе жұмыста, мектепте немесе қарым-қатынаста қиындық тудырса, дәрігермен сөйлесіңіз.
Сіз табиғи түрде уайымшыл адам бола аласыз ба?
Мазасыздықты тудыратын психикалық жағдайлар генетикалық болуы мүмкін, бірақ оларға басқа факторлар да әсер етеді. Егер сіз алаңдасаңыз және бұл сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтірсе, дәрігеріңізбен немесе терапевтпен сөйлесіңіз. Мазасыздықтың себебіне қарамастан, оны емдеуге және басқаруға болады.
Неге менде кенет алаңдаушылық пайда болды?
Мазасыздықтың кенеттен басталуына көп нәрсе себеп болуы мүмкін - отбасындағы өлім сияқты маңызды оқиғадан бастап жұмыс немесе бюджет сияқты күнделікті күйзелістерге дейін. алаңдатады-бірақ кейде бұл мүлдем ештеңе немесе біз білмейтін мәселелерден туындауы мүмкін.
Ұсынылған:
Сіз көксеркелерді мұздата аласыз ба?
Рецепт ескертпесі Мұздату туралы ақпарат: Мұздату үшін: Салқындатылған көксеркелерді бір қабат етіп, үлкен жабылатын қапшыққа салыңыз. 3 айға дейін мұздату. Еріту үшін: Бөлме температурасында ерітіңіз. Жылы немесе бөлме температурасында ұсыныңыз.
Сіз көкбауыр үйректерін жей аласыз ба?
6 | Олар жеуге жақсы Мен скауптың көптеген шалшық үйректермен, кенептермен немесе тіпті күрішпен қоректенетін сақинамен немесе қызылбаспен бәсекелес екеніне дауласпаймын. Дегенмен, мұқият тазартылған және дайындалған кезде, олар өте жақсы. Ең бастысы оларды жаңадан жеу.
Сіз б.з.б. алтынды таба аласыз ба?
Егер сіз тек күрек пен алтын табаны пайдалансаңыз және шағымда/жалдауда, тұрақта, жеке меншік, қорық немесе Бірінші Ұлттар жері. Қосымша ақпаратты Қолмен панорамалау бөлімін қараңыз. Орналастыру аймақтары бетін және мүмкіндіктер бетін көргіңіз келуі мүмкін.
Сіз итпен пойызға отыра аласыз ба?
Үй жануарлары станцияларда және пойыздарда болған кезде толығымен жабық тасымалдаушының ішінде болуы керек және әрқашан сізбен бірге болуы керек; оларды жалғыз қалдырмаңыз. … Үй жануарлары жаттықтырушы класына қабылданады, бірақ олар бірінші класта, Acela емес бизнес-класта, жатын бөлмелерде немесе азық-түлік көліктерімен саяхаттамауы мүмкін екенін есте сақтаңыз.
Неге мен ештеңеге алаңдамаймын?
Мазасыздық әр түрлі себептерден туындауы мүмкін: стресс, генетика, ми химиясы, жарақаттық оқиғалар немесе қоршаған орта факторлары. Симптомдарды мазасыздыққа қарсы препараттармен азайтуға болады. Бірақ тіпті дәрі-дәрмекпен бірге адамдар әлі де біраз қобалжу немесе тіпті дүрбелең шабуылдарын бастан кешіруі мүмкін.
