Ұйқы режимін автоматты анықтау функциясы 24 минут пен 14 сағат аралығындағы ұйқының кезеңдерін, олардың пайда болған уақытына қарамастан анықтайды (ұзақ ұйқыны қосады). Ұйқы режимін автоматты анықтау үшін ұйқы тым қысқа болса, оны қолмен қосу үшін «Әрекет қосу» мәзір опциясын пайдаланыңыз.
WHOOP ұйқыны автоматты түрде анықтай ма?
WHOOP ұйқыны автоматты түрде қадағалайды, бұл сіздің түндегі жалпы ұйқы қажеттілігіңізді азайтады.
WHOOP-қа ұйқыны қалай қосасыз?
Егер сіз бұрын әрекет жасасаңыз немесе ұйықтасаңыз және ол автоматты түрде анықталмаса, оны WHOOP жүйесіне қосқыңыз келсе, оң жақтағы «Әрекет қосу» белгішесін таңдаңыз. WHOOP қолданбасындағы шолу экраны. Содан кейін әрекетті немесе ұйқыны және оның ұзақтығын таңдауға болады.
WHOOP менің ұйықтап жатқанымды анықтай ма?
Ұйқы туралы жеке мифтерді WHOOP көмегімен жойыңыз
WHOOP әр түнде ұйықтап жатқаныңызды автоматты түрде анықтайды, сондай-ақ ояу өткізетін уақыт мөлшерін жеңіл ұйқы және қалпына келтіру кезеңдерінде, REM және терең ұйқы. Қолданбаға сіз ұйықтар кезде кіру арқылы WHOOP ұйқыңыздың кешігуін өлшейді.
WHOOP сіздің ұйықтап жатқаныңызды қайдан біледі?
Сіздің WHOOP белдігі ең ұйқыны барынша дәл бақылауды қамтамасыз ету үшін жасалған, біз 3 осьті акселерометрден секундына жүздеген деректер нүктелерін жинаймыз, 3- осьтік гироскоп және PPG-жүрек соғу жиілігі сенсоры.
