Амигдала зақымдануын түсіну Амигдала біздің қорқыныш реакциясын басқаруға көмектеседі, бірақ ол сонымен қатар көптеген басқа когнитивтік функцияларда шешуші рөл атқарады. Сондықтан амигдаланың зақымдануы шешім қабылдаудың нашарлығы және эмоционалды есте сақтаудың нашарлауы сияқты күрделі проблемаларды тудыруы мүмкін.
Амигдала зақымдалса, қандай мінез-құлық әсер етеді?
Амигдала зақымдануы келесі мәселелермен байланысты проблемаларды тудырады: Жадтың қалыптасуы . Эмоционалдық сезімталдық . Оқу және есте сақтау.
Амигдалаға не әсер етуі мүмкін?
Амигдалаға не әсер етеді? Амигдаланың құрылымдық немесе функционалдық өзгерістері жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс (PTSD), фобия, дүрбелең бұзылыстары, депрессия, шизофрения және аутизм сияқты әртүрлі мазасыздық бұзылыстары сияқты көптеген психиатриялық жағдайлармен байланысты болады.
Амигдаламды қалай тыныштандыруға болады?
Зейін. Денеңіздің энергиясын шоғырландыру үшін медитация немесе бақыланатын тыныс алу пайдаланыңыз. Бұл қауіпке немесе стресске бейбіт жолмен жауап беруге көмектеседі. Бұл амигдаланың ұрлануын тоқтатуға көмектеседі, осылайша бақылауды сақтай аласыз.
Сіз амигдалаңызды жаттықтыра аласыз ба?
Пластиканың арқасында миыңыз амигдаланы кішірейтетін жаңа терапевтік және өмір салты тәжірибесін үйрене алады, соның ішінде: медитация. Күніне бір рет тұрақты 30 минуттық медитация тәжірибесі амигдаланың мөлшерін азайтуға көмектеседі, бұл сізге жеңілдетеді.рационалды ойла.
