Алыс қашықтыққа жүзушілер ұнататын еркін стиль ең тиімді инсульт болып саналады. Фристайл сізді басқа соққыларға қарағанда көп энергия жұмсамай-ақ алады. Егер сіз жүзу жаттығуларын айналым санына қоюды ұнатсаңыз, бұл мақсатыңызға тезірек жетуге көмектеседі. Фристайл сізге толық дене жаттығуларын да береді.
Фристайл ең жылдам, ең тиімді инсульт па?
Front Crawl фристайл ретінде де белгілі, өйткені бұл фристайл жарыстарында ең көп қолданылатын соққы. Себебі ол барлық соққылардың ішіндегі ең жылдамы және тиімдісі.
Ең тиімді жүзу соққысы қайсысы?
Суда қайықтың қалақшасы сияқты тартылатын «терең ұстайтын» инсульт жүзудегі ең тиімді инсульт болып табылады. Жоғары дәлдіктегі лазерлік сканерлеу және су астындағы бейнелер таңдаулы жүзушілер пайдаланатын әртүрлі соққыларды түсіру үшін пайдаланылды.
Фристайлдың қандай пайдасы бар?
Фристайл - бұл барлық соққылардың ішіндегі ең жылдамы, сондықтан сіз күткендей, ол калорияларды жағу мүмкіндігі бойынша екінші орында тұр. Еркін жүзу асқазанды, бөкселерді және иықтарды сергітеді. Барлық төрт соққының ішінде фристайл арқа бұлшықеттерін сергітуге ең үлкен әсер етеді.
Неге арқамен жүзу еркін стильге қарағанда оңай?
Арқамен жүзу, көрінгендей, жүзудегідей босаңсытпайды. Кейбір жолдармен арқамен жүзу фристайлдың қарама-қарсылығын білдіреді, Кабалеродейді. … Бетіңіз судың үстінде болғандықтан, тыныс алу оңайырақ, дегенмен көптеген жүзушілер әлі де ингаляция мен дем шығаруды соққыға қарай белгілейді.
