Ас қорыту жолындағы газдың тым көп болуы кебулерге немесе ісіну мен толықтық сезіміне әкелуі мүмкін. Бұл ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ бұл сирек қауіпті. Тікір пайда болған кезде газды кетіру ісінуді және онымен бірге кез келген белгілерді азайтуға көмектеседі.
Ішіңіз ісіп кеткенде көп осайсыз ба?
«Ісіну» түсінігі ісіну немесе кебу болып табылады және ол әдетте іштің кебуіне, яғни іштің кебуіне қатысты. Ісіну кекірумен (кекіру), газдың шығуымен (метеоризм, қышу), іштегі ыңғайсыздықпен және толықтық сезімімен бірге жүруі мүмкін.
Осылау асқазанды тегістей ме?
Газдың өтуі қалыпты жағдай. Егер ішекте газ жиналса, бұл сіздің ісінуіңізді азайтуы мүмкін. Бір нәрсені ысқылау арқылы жасай алмайсыз: арықтау. Бұл көп калорияларды жағатын әрекет емес.
Іштің ісінуін не тез басады?
Келесі жылдам кеңестер адамдарға ісінген іштен тез арылуға көмектеседі:
- Серуенге шығыңыз. …
- Йога позаларын қолданып көріңіз. …
- Жалбыз капсуласын қолданыңыз. …
- Газды кетіретін капсулаларды қолданып көріңіз. …
- Ішке массаж жасап көріңіз. …
- Эфир майларын қолданыңыз. …
- Жылы ваннаны қабылдаңыз, сулаңыз және демалыңыз.
Ішіңіз ісіп кеткенде, өзіңізді қалай ашуландырасыз?
Адамның қышуына көмектесетін тағамдар мен сусындар:
- газдалған сусындар және газдалған минералды су.
- сағыз.
- сүтөнімдер.
- майлы немесе қуырылған тағамдар.
- талшыққа бай жемістер.
- сорбит және ксилит сияқты кейбір жасанды тәттілендіргіштер.
