25 OKB емдеуде табысқа жету үшін кеңестер
- Әрқашан күтпеген нәрсені күтіңіз. …
- Тәуекелді қабылдауға дайын болыңыз. …
- Ешқашан өзіңізден немесе басқалардан сенімділік іздемеңіз. …
- Әрқашан барлық обсессивті ойлармен келісуге тырысыңыз - оларды ешқашан талдамаңыз, сұрақ қоймаңыз немесе дауламаңыз. …
- Алдын алу үшін уақытты жоғалтпаңыз немесе өз ойыңызды ойламаңыз.
OCD сиқырлы ойлауды қалай тоқтатуға болады?
Сиқырлы ойлау ОКБ-ны емдеудің ең жақсы курсы, ОКБ-ның барлық түрлері сияқты, әсер ету және жауаптың алдын алу (ERP) терапиясы. ERP негізіндегі идея - мәжбүрлеусіз обсессивті ойларға қайта-қайта әсер ету - ОКБ емдеудің ең тиімді әдісі.
OCD ырымшылдық сияқты ма?
Кейбір OCD белгілері ырымшыл мінез-құлыққа ұқсауы мүмкін болса да (және екеуі бір-бірін жоққа шығармайды) Vyse дәлелдердің көпшілігі бұл ауру арасында ешқандай байланыс жоқ екенін көрсетеді дейді. екі. «Біз мазасыздық бұзылыстарын [мысалы, ОКБ] ырымшылдық деп ойламаймыз.
Құдайдан келген ОКБ-дан қалай құтылуға болады?
Діни OCD терапиясы
- Экспозиция және жауаптың алдын алу терапиясы (ERP). ERP-де адам өз қорқынышына ұшырайды, содан кейін олардың мәжбүрлеуіне жол бермейді. …
- Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT). …
- Пасторлық кеңес. …
- Отбасылық терапия: Діни ОКБ отбасылық өмірге нұқсан келтіргенде, отбасылық кеңес көмектесе алады. …
- Сілтемелер:
Сиқырлы ойлаусыз ОКБ болуы мүмкін бе?
Бұл сиқырлы ойлаудың «сиқырлы» бөлігі. Та-да! Сиқырлы ойлау когнитивтік бұрмаланудың немесе ойлаудың қателігінің бір түрі болуы мүмкін, сіз мұнда және сол жерде көп салдарсыз жібересіз. Дегенмен, бұл психикалық қате сіздің ОКБ-ның барлығының немесе көпшілігінің негізі болса, біз сіздің тәжірибеңізді сиқырлы ойлау OCD деп атауға болады.
