2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
25 OKB емдеуде табысқа жету үшін кеңестер
- Әрқашан күтпеген нәрсені күтіңіз. …
- Тәуекелді қабылдауға дайын болыңыз. …
- Ешқашан өзіңізден немесе басқалардан сенімділік іздемеңіз. …
- Әрқашан барлық обсессивті ойлармен келісуге тырысыңыз - оларды ешқашан талдамаңыз, сұрақ қоймаңыз немесе дауламаңыз. …
- Алдын алу үшін уақытты жоғалтпаңыз немесе өз ойыңызды ойламаңыз.
OCD сиқырлы ойлауды қалай тоқтатуға болады?
Сиқырлы ойлау ОКБ-ны емдеудің ең жақсы курсы, ОКБ-ның барлық түрлері сияқты, әсер ету және жауаптың алдын алу (ERP) терапиясы. ERP негізіндегі идея - мәжбүрлеусіз обсессивті ойларға қайта-қайта әсер ету - ОКБ емдеудің ең тиімді әдісі.
OCD ырымшылдық сияқты ма?
Кейбір OCD белгілері ырымшыл мінез-құлыққа ұқсауы мүмкін болса да (және екеуі бір-бірін жоққа шығармайды) Vyse дәлелдердің көпшілігі бұл ауру арасында ешқандай байланыс жоқ екенін көрсетеді дейді. екі. «Біз мазасыздық бұзылыстарын [мысалы, ОКБ] ырымшылдық деп ойламаймыз.
Құдайдан келген ОКБ-дан қалай құтылуға болады?
Діни OCD терапиясы
- Экспозиция және жауаптың алдын алу терапиясы (ERP). ERP-де адам өз қорқынышына ұшырайды, содан кейін олардың мәжбүрлеуіне жол бермейді. …
- Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT). …
- Пасторлық кеңес. …
- Отбасылық терапия: Діни ОКБ отбасылық өмірге нұқсан келтіргенде, отбасылық кеңес көмектесе алады. …
- Сілтемелер:
Сиқырлы ойлаусыз ОКБ болуы мүмкін бе?
Бұл сиқырлы ойлаудың «сиқырлы» бөлігі. Та-да! Сиқырлы ойлау когнитивтік бұрмаланудың немесе ойлаудың қателігінің бір түрі болуы мүмкін, сіз мұнда және сол жерде көп салдарсыз жібересіз. Дегенмен, бұл психикалық қате сіздің ОКБ-ның барлығының немесе көпшілігінің негізі болса, біз сіздің тәжірибеңізді сиқырлы ойлау OCD деп атауға болады.
Ұсынылған:
Сары құрттардан қалай құтылуға болады?
Өсімдіктеріңізден құрттарды жұлып алып, оларды бір шелек сабынды суға тастаңыз. Өсімдіктермен сергек болыңыз және жұмыртқаларды, сондай-ақ құрттарды іздеңіз. Кейбір жұмыртқаларды бір рет сумен кетіруге болады, ал басқалары неем майы немесе үйдегі инсектицид сияқты емдеуге жауап беруі мүмкін.
Түрмеден қалай құтылуға болады?
Біреуді түрмеден босатуға арналған қадамдық нұсқаулық Маңызды ақпаратты алу. Бұл көптеген адамдар елемейтін маңызды қадам. … Кепіл кепілшісіне қоңырау шалыңыз. Барлық қажетті ақпаратты жазып болғаннан кейін жергілікті кепілгерге қоңырау шалуға болады.
Тинеола бисселиелладан қалай құтылуға болады?
Шкафты шаңсорғышпен мұқият тазалаңыз. Көбелектер мен дернәсілдер қараңғы бұрыштар мен жарықтарды жақсы көреді. Шаңсорғыш қапты алып, дереу сыртқа тастаңыз, себебі ол жұмыртқалар мен личинкаларға толы болуы мүмкін. Сондай-ақ табиғи талшықтардан жасалған кілемдерді терең тазалау үшін құрғақ тазалау қызметін немесе кілем бумен пісіргішті пайдалануды қарастыруға болады.
Меңдерден қалай құтылуға болады?
6 Меңдерден құтылудың үйдегі құралдары Олардың тамақ көздерін жойыңыз. Меңдер құрттарды жақсы көреді. … Репеллент жағыңыз. Кейбір жағдайларда моль репелленттері инвазияға қарсы тиімді шешім болып табылады. … Өсімдіктерді тосқауыл ретінде пайдаланыңыз.
Ұлыбританияда сусымалы ағаш қымыздықтарынан қалай құтылуға болады?
Сусымалы ағаш қымыздықпен күресудің екі негізгі әдісі - қалыптасқан өсімдіктерді жою және өнетін тұқымдарды бақылау. Сіз қалыпты өсімдіктерді қолмен арамшөптермен, кетмендермен және арамшөптерді тазалайтын құралдармен қолмен өсірумен және пайда болған гербицидтермен басқара аласыз.
