Тартылған бұлшықет жиі бұлшықет немесе буындардағы өткір ауырсыну немесе жыртылу сезімі сияқты болуы мүмкін. Дэвид Патан, қозғалыс және жаттығулар жөніндегі маман және Physique иесінің айтуынша, бұл сезімнен басқа бұлшықет тартылуының басқа да белгілері бар.
Бұлшық еттің тартылғанын қалай білуге болады?
Сүйіну немесе тартылу бар-жоғын тексеріңіз
- сізде ауырсыну, нәзіктік немесе әлсіздік бар – көбінесе тобық, табан, білезік, бас бармақ, тізе, аяқ немесе арқа айналасында.
- жарақат аймағы ісінген немесе көгерген.
- жарақатқа салмақ түсіре алмайсыз немесе оны қалыпты түрде пайдалана алмайсыз.
- бұлшықет спазмы немесе құрысулар бар – бұлшық еттеріңіз өздігінен тартылып ауырады.
Тартылған бұлшықет қанша уақытта жазылады?
Жеңіл штамм үшін қарапайым үй күтімімен үш-алты апта ішінде қалыпты әрекеттерге оралуыңыз мүмкін. Неғұрлым ауыр штамдар үшін қалпына келтіру бірнеше айға созылуы мүмкін. Ауыр жағдайларда хирургиялық жөндеу және физиотерапия қажет болуы мүмкін. Дұрыс емделу арқылы адамдардың көпшілігі толық қалпына келеді.
Тартылған бұлшықетті ұстағанды қалай сезінеді?
Тартылған бұлшықеттің ауыруы өткір және қарқынды емес, керісінше бүгілу, қозғалу немесе бұлшықетке қысым жасау кезінде көбірек байқалатын түтіккен, ауыратын ауырсыну. Тартылған бұлшықет кейде ұстағанда нәзіктік сезінеді. Сондай-ақ бұлшық етте тығыз «түйін» бар сияқты болуы мүмкін.
Бұлшық етті тарту өздігінен жазыла ма?
Бұлшық ет штаммдарының көпшілігі операцияны қажет етпейді, және толық сауығу күтіледі. Егер ішінара жыртылса, спортшы ауыртпалықсыз және қалыпты күш пен қозғалыста болған кезде оралуы мүмкін. Бұл әдетте бірнеше аптадан бірнеше айға дейінгі тиісті ем мен терапиядан кейін пайда болады.
