Жеңіл штамм үшін қарапайым үй күтімімен үш-алты апта ішінде қалыпты әрекеттерге оралуыңыз мүмкін. Неғұрлым ауыр штамдар үшін қалпына келтіру бірнеше айға созылуы мүмкін. Ауыр жағдайларда хирургиялық жөндеу және физиотерапия қажет болуы мүмкін. Дұрыс емделу арқылы адамдардың көпшілігі толық қалпына келеді.
Бұлшық ет тартылғанын қалай білуге болады?
Сүйіну немесе тартылу бар-жоғын тексеріңіз
- сізде ауырсыну, нәзіктік немесе әлсіздік бар – көбінесе тобық, табан, білезік, бас бармақ, тізе, аяқ немесе арқа айналасында.
- жарақат аймағы ісінген немесе көгерген.
- жарақатқа салмақ түсіре алмайсыз немесе оны қалыпты түрде пайдалана алмайсыз.
- бұлшықет спазмы немесе құрысулар бар – бұлшық еттеріңіз өздігінен тартылып ауырады.
Сіз тартылған бұлшықетті қалай түзетесіз?
тәсіл - демалыс, мұз, қысу, биіктік:
- Демалыс. Ауырсынуды, ісінуді немесе ыңғайсыздықты тудыратын әрекеттерден аулақ болыңыз. …
- Мұз. Медициналық көмекке жүгінсеңіз де, аумақты дереу мұздатыңыз. …
- Сығу. Ісінуді тоқтатуға көмектесу үшін ісіну тоқтағанша аймақты серпімді таңғышпен қысыңыз. …
- Биіктік.
Сіз тартылған бұлшықетті қалай тез емдейсіз?
Суықпен емдеу Бұл дереу ауырсынуды, бұлшықет тінінде қабынуды және зардап шеккен аймақта ісінуді тудыруы мүмкін. Сіз бұл белгілермен күресуге көмектесе аласыз, жарақаттан кейін мүмкіндігінше тезірек суық тиюпайда болады. Күніне бірнеше рет 20-30 минут бойы суық жағуды жалғастырыңыз.
Тартылған бұлшықеттің жазылуына жол бермесеңіз не болады?
Жарақатпен ойнау немесе жазатайым оқиғадан кейін медициналық көмекке жүгінбей жұмысқа оралу, ақырында, жағдайды нашарлатады. Сіздің бұлшықеттеріңіз дұрыс емделмейді және дененің қалған бөлігі әлсіреген аймақты өтеуі керек. Бұл аспект қосымша кернеуге, шамадан тыс пайдалану жарақаттарына немесе сынықтарға әкелуі мүмкін.
